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こんばんわ！さき♡女性の味方する関西姉さん　です。毎月女子に、来るあいつ、そう。魔の生理。人に寄れば、酷い生理痛やPMS・・・ちょっとしたことで、苛々してまうよな・・・うちも、生理中１～３日目までは、殴りたくなるくらいちょっとしたことで、苛々してしまうことはある（笑）そう、いつもの自分じゃない。皆、頑張ってるよな。

生理前・生理中こんな症状に悩まされていませんか？「いつもなら流せることでついイライラする」「子どもに八つ当たりして、寝顔をみて後悔する」「だるくてやる気がでない」など、生理前～生理中は女性ホルモンのバランスが崩れ、多くの女性が不快な症状に悩まされています。自分でうまく感情をコントロールできないので、自分を責めてしまう方もいるでしょう。そんな不快な症状をなんとか解決したいと思っている女性の方は多く存在します。そこで今回は、イライラは何故起こるのか？更にはその他症状や対処法、オススメの食べ物・飲み物をご紹介します。生理前のイライラの原因はセロトニンの減少⁉生理前～生理中にイライラしたり、肌荒れやだるさを感じるのは何故でしょうか？女性ホルモンが影響していると考えられていますが、はっきりとした原因はわかっていないのです。女性は周期的に、「エストロゲン」と「プロゲステロン」という女性ホルモンが増減しています。排卵後はエストロゲンとプロゲステロンが放出されますが、月経前になると急激に減少。すると、脳内のホルモンや神経伝達物質に影響します。この時に、精神を安定させる「セロトニン」も減少し、イライラなどの症状がでてくるのです。PMSとは？生理前に起こる症状生理前（3～10日）から、体調面とメンタル面に起こる不快症状の中で、日常の生活が困難になるほどの重症なものをPMS（月経前症候群）といいます。その症状は、多岐に渡り身体的症状と精神的症状に分けられます。・身体的症状：胸が張る 　　　　　　　だるさ 　　　　　　　疲れ 　　　　　　　肌荒れ、ニキビ 　　　　　　　頭痛 　　　　　　　腹痛