すべてのカテゴリ

「もっと頑張らなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」「迷惑をかけちゃいけない」そんなふうに、自分を追い込み続けてしまう人は少なくありません。特に、うつ病や繊細な気質を持つ人ほど、とても真面目です。人に気を遣い、空気を読み、自分より周囲を優先してしまう。だからこそ、知らないうちに心が疲れ切ってしまうことがあります。そんなとき、ふと思い出したい言葉があります。「人生は一箱のマッチに似ている。重大に扱うのはバカバカしい。重大に扱うと危険すぎる。しかし、重大に扱わなければ、火がつかない」これは、芥川龍之介の言葉です。この言葉には、“人生の力加減”についての大切なことが込められているように感じます。人生を深刻に考えすぎると、人は苦しくなります。でも、何も大切にしなければ心は動きません。だからこそ人生には、「適度な力の抜き方」が必要なのだと思います。うつ病や繊細さんは、「いい加減」が苦手なことが多いです。返信はすぐ返さなきゃ。仕事は完璧にしなきゃ。人に嫌われちゃいけない。空気を壊しちゃいけない。そんな“見えない義務”をいつも背負ってしまう。でも、人間の心はずっと張り詰めたままではいられません。輪ゴムも引っ張り続ければ切れてしまいます。それと同じように、心にも「ゆるむ時間」が必要です。しかし真面目な人ほど、休むことに罪悪感を持ってしまいます。何もしないと不安になる。休んでいる自分を責めてしまう。だから、苦しくても無理を続けてしまう。けれど、本当に大切なのは“壊れるまで頑張ること”ではありません。長く生きていくために適度に力を抜くことです。「いい加減」という言葉は、悪い意味で使われることが多いですよね。