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むらいち@自己啓発ライター
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インプットとアウトプットの比率は「3:7」を意識する
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Y○utubeチャンネル「コンテンツ全部見東大生」を見ている、むらいちです。 この方は芸人の大島育宙さんという方のチャン...
むらいち@自己啓発ライター
2022/07/19 20:28
消費者は「なぜ商品を買うのか?」をある程度、把握しておこう
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ニンテンドーダイレクトで「スプラトゥーン3のPV」を観たむらいちです。 数日で既に300万回再生をしており、注目度の高さ...
むらいち@自己啓発ライター
2022/07/19 20:22
インド医学「アーユルヴェーダ」のドーシャチェックで「自分の体質」を知る
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コラム
最近、苫米地英人さんのYoutubeチャンネルをチェックしている、むらいちです。 執筆した本は何冊か読んだことがあります...
むらいち@自己啓発ライター
2022/07/19 20:19
「サーチュイン(長寿)遺伝子」を呼び起こすために「腹7~8分目」を保とう
記事
コラム
アラサーにして初めて、マクドナルドの朝マックのソーセージエッグマフィンとコーヒーのブラックを頼んでみた、むらいちです。 ...
むらいち@自己啓発ライター
2022/07/19 20:17
自分自身に1日1回「ありがとう」と言えるような行動を取ろう
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最近、Youtubeチャンネル「ぴよぴーよ速報」を観ている、むらいちです。 自己啓発のチャンネルとして参考にしています。...
むらいち@自己啓発ライター
2022/07/19 20:12
やる気を出すコツは「①強い動機の目標」「②自己否定しない」「③感情無視で行動」
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2021年2月14日からスタートのNHK大河ドラマ「青天を衝け(せいてんをつけ)」を観たむらいちです。今回は「渋沢栄一さ...
むらいち@自己啓発ライター
2022/07/19 20:04
「適切な睡眠時間は7~8時間」に囚われ過ぎないようにしよう
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普段、吉成聡さんの「アラフォー美活師のアンチエイジングライフ」を観ている、むらいちです。 健康に関する動画を毎日投稿して...
むらいち@自己啓発ライター
2022/07/19 19:59
問題解決のコツは「①1テーマ」「②問題リスト化」「③優先順位」「④一問一答」
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最近、「HIITトレーニング」というものに興味をもっている、むらいちです。 正式名称は「High Intensity I...
むらいち@自己啓発ライター
2022/07/19 19:35
「在宅バイト」の時間を作ると、気分転換になって気合も入る
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そろそろ花粉症が出て来ていると感じる、むらいちです。 ビタミンDサプリが良いと聞いて飲んでいますが、免疫系が正常になる効...
むらいち@自己啓発ライター
2022/07/19 19:29
やりたい行動をあえて「2択」にして、行動力をアップしていく
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陰謀論の動画を漁っていたら、「伊比裕一郎 公式チャンネル」という面白いチャンネルを見つけました。 コ○ナやマスクの秘密や...
むらいち@自己啓発ライター
2022/07/19 19:23
最初の1歩は小さくして、「やる気」をコントロールしよう
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自宅で英会話を確立しようとしている、むらいちです。 Y○utubeチャンネル「This is 英会話」はその感覚が作れる...
むらいち@自己啓発ライター
2022/07/19 19:20
ネタ探し・良い構成を決めたいなら、まずは「ライバル(元ネタ)を探そう」
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英語の勉強を復活した、むらいちです。 1日10分程度ですが、やるようにしています。 現在のおすすめはアメリカ在住日本人の...
むらいち@自己啓発ライター
2022/07/19 19:13
複数ノウハウで迷ったら、1度「オリジナルノウハウ」を作ってみる
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ライフスタイル
最近の驚いたことは、食品表示で添加物は「/」以降に表示されていると知った、むらいちです。 「/」以降にかかれている成分が...
むらいち@自己啓発ライター
2022/07/19 19:10
タスク毎に「開始時間」「終了時間」の2つの「1日の締め切り」を作る
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ライフスタイル
マルチビタミンサプリとプロテインを注文した、むらいちです。 人生初のプロテインになりますが、もしかすると必要な栄養分かも...
むらいち@自己啓発ライター
2022/07/19 19:05
基本に戻って「免疫力が上がる行動」を一覧にしてみた
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ライフスタイル
イケハヤさんのメルマガを読んでいる、むらいちです。 いきなり耳の痛い話などをするメルマガですが、非常に学びが多いです! ...
むらいち@自己啓発ライター
2022/07/19 12:25
よく使う言葉(日本語)の「語源」「由来」が面白い!
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学び
最近、お笑い芸人のサンシャイン池崎さんに注目している、むらいちです。 特に「【鬼滅の刃】全26話を3分に凝縮して、完全再...
むらいち@自己啓発ライター
2022/07/19 12:19
あなたが欲しい「各スキル」で「心から学びたい人」をピックアップしておく
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ライフスタイル
オリンピックについて協議が続いていますね、むらいちです。 先にコロナ収束が必要だと思いますが、どうなっていくのかは全く予...
むらいち@自己啓発ライター
2022/07/19 12:11
人間が持つ「6つのニーズ(6HN)」を理解しておく
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最近プロテインに興味を持っている、むらいちです。 どうやら「プロテイン」は語源で「最も重要な」という意味があるようですね...
むらいち@自己啓発ライター
2022/07/19 11:56
「グレートコンジャンクション」「風の時代」の流れに乗っていこう
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占い
以前から気になっていた、堀大輔さんの「睡眠の常識はウソだらけ」を注文したむらいちです。 睡眠に関しては一般的な常識だと「...
むらいち@自己啓発ライター
2022/07/19 11:50
「10分タイマー」をセットして、「ありったけの夢」を書き出してみる
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最近、「ナチュラルハイジーン」に挑戦しているむらいちです。 腸内環境を良くするため、生活リズムを整えるために採用していま...
むらいち@自己啓発ライター
2022/07/19 11:46
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