感染症は敵ではありません — それは生活を見直すサインかもしれない —

感染症は敵ではありません

— それは生活を見直すサインかもしれない —

感染症は怖いもの、

避けるべきもの、

早く終わってほしいもの——

そう思っていませんか？

人類の歴史を振り返ると、

人類が感染症に「勝った」時代は一度もありません。

そもそも感染症は、戦って排除する対象ではないからです。

それでも不思議なことに、

感染症によって人類が滅んだこともありません。

つまり、

感染症は常に存在してきて、

それでも人は生き延びてきた、という事実があります。

今も感染症にかかるリスクは

すべての人に平等にあります。

それでも「かかる人」と「ほとんど影響を受けない人」がいるのはなぜでしょうか。

私は砂糖をやめてから、

感染症にかかりたくても、かからない状態が続いています。

毎年同じ時期になると感染症が流行るのも、

偶然ではありません。

この時期には、免疫を下げる生活習慣が重なりやすいからです。

・砂糖や人工甘味料入りの飲み物

・甘いアイスやお菓子

・安さだけで選ばれる加工食品

これらが増える時期に、

免疫は静かに下がっていきます。

感染症の歴史を見れば、

流行が収まった理由は

「ワクチン」だけではありません。

生活と食が変わったことが大きな要因です。

私が日々意識していることは、とてもシンプルです。

・近代食を減らす

・日光を浴びる

・旬のものを食べる

・無理をせず寝る

・情報を疑う

・気分転換の選択肢を持つ

免疫を「上げる」前に、

免疫を「下げる要素」を減らすこと。

感染症にかかることは、

「失敗」ではありません。

自分の常識や生活を見直すチャンスでもあります。

もし

「何を整え直せばいいのか分からない」

そう感じたら、

一人で抱え込まず、ご相談ください。

▶︎ 心と体を含めて

「感染症に振り回されない身体づくり」を一緒に整理しています。