こんにちは！みーです。
最近、自宅の整理整頓に力を入れています🏠
整理整頓も得手不得手がありますよね。
そもそも「整理」と「整頓」はどう違うのでしょう。広辞苑にはこのように載っています。
整理：①乱れた状態にあるものをととのえ、秩序正しくすること。
②不必要なものを取り除くこと。
整頓：よく整った状態にすること。きちんと片付けること。
少し分かりやすい表現に言い換えると、
整理とは「いるもの、いらないものを分類して、いらないものを捨てること」
整頓とは「必要なものをすぐに取り出せる状態に配置すること」
私は整理は比較的抵抗感なくできるのですが、整頓が苦手です。ちなみに夫と子どもたちは整理が苦手です。
家族とはいえ、自分のもの以外のものを勝手に整理するわけにはいかないので(誰が見ても不要と判断できるようなものは例外ですが😅)、自宅全体を見るとなかなか苦戦している状態です🙁
言葉の細かい意味はここでは置いておいて、整理整頓や片付け、断捨離など、「不要なものを手放して自分の周りを整える」ということは、メンタルヘルスにいい影響を与えることが知られています💐
〇ストレス軽減
〇集中力向上
〇自由な時間が増える
〇価値観の再確認
〇過去との決別
〇結果、節約になる
🍀ストレス軽減
物が多いと目から入る情報量が多くなるので、それだけ脳で処理する情報も多くなり疲労感につながります🧠💦
また散らかっていたり収納場所を把握できていないと、探し物が増えるので、焦ったりイライラする機会が増えます💥
物が減って景色がすっきりすると、気持ちにも余白ができてストレス軽減につながります🍀
💡集中力向上
仕事や勉強をするとき、デスク回りや部屋に物が無秩序に置いてあると、当然気が散ります🌀さらに作業スペースも狭くなり、効率も悪くなります。
場合によっては、その置いてあるものを特に理由もなく触ったり、別のことを始めてしまうこともあるかもしれません。
そういった誘惑が目に入らない状態にしておけば、目の前のやるべきことに集中できると思います💡
もしかしたら成績アップにつながるかも…
⌚自由な時間が増える
物が減ると、掃除や片付けに時間がかからなくなります。また探し物が減るので、それに費やしていた時間が手に入ります。
気持ちの余裕が生まれるだけでなく、貴重な時間が増えます✨
世の中には、同じ24時間のはずなのに、あれもやってこれもやって、なんでそんなに色んなことができるんだろうという人がいますが、おそらくそういう人たちの家は整理整頓できていて、自分に使う時間が多いんだと思います⌚
💎価値観の再確認
いるものといらないものを分類する作業は、本当に大切なものは何か、自分にとって価値のあるものは何かを見つけ出す作業でもあります。
選別し残ったものが、「今」の自分に必要なもののはずです。きっとそれらは大事にできるはずです💎
👋過去への執着からの決別
思い入れのあるものや古いものを手放す際、過去の感情や思い出と向き合うことになります。そうする必要のない人もいるかもしれません。
ただ、過去に縛られて「今」に集中できていない人には、いい機会になると思います👋
💴結果、節約になる
自分の所有しているものを把握していると、同じものや似たようなものを買わなくなります🙅
一度すっきりした部屋を手に入れると、余計なものは増やしたくなくなるので、本当に必要なものだけを買うようになります。
無駄な出費が減るので、結果、節約になります💴
こう見ていくと、いいことだらけな気がします。
デメリットはあまり思いつきませんが…必要なものまで勢いで捨ててしまうリスクがあるということぐらいでしょうか。
一気にやると途中で息切れしてしまうので、自分のペースで落ち着いてやるのがいいのかもしれません。
自分の周りがごちゃついているなと感じる方は、ぜひ一度試してみてください。
私も自分のペースで少しずつやっていこうと思います。
皆様の生活が少しでも快適になるお役に立てますように☺️
みーでした！ではまた👋
