自分のことは自分が一番よく解っていると思いがちですが、実は人は思っているほど、自分の気持ちを正確に把握できていません。
そんな時は、
実際に言葉にしてみる。
実際に言葉にすると、
言葉に公共性が生まれるため、その言葉を実現しようと心理が働きます。
心理学ではこれを、
「パブリックコミットメント（公的関与）」の効果
といい、
やりたいことや考えなどは、内言（頭の中での言葉）よりも、外言（声に出す言葉）にすると、実現性は高くなります。
また、紙に書いたり見える場所に貼ることも効果的で、心が向かう方向をはっきりさせるため、外言と同じ効果が得られます。
それを言葉として読み上げれば、パブリックコミットメントの効果でさらにモチベーションは上がります☆
是非皆様もこの心理学のスキル、お試しくださればと思います☆
本日も最後までお読みくださり、ありがとうございました☆
◇今日の名言◇
人生が終わってしまうことを恐れてはいけません。
人生がいつまでも始まらないことが怖いのです。
グレース・ハンセン（ アメリカの女流作家）
◇「空の体得」により「観自在（かんじざい）」と呼ばれる境地を体感で共有、自立のサポートをさせて頂いております◇
観自在とは字のごとく、観念＝思考であり、 「（色々なものを）観察することが自在である」ということ。
訓練を重なることでより日常に定着し、ポジティブになることで悩む時間を極端に短くしていくことができます。
推定時間約 60分
是非お問い合わせをお待ちしております。
