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■とらわれ型になる原因
養育者(親や家族)が感情的に不安定で、その時によって怒られたり褒められたり対応が変わる場合、または両親の夫婦喧嘩が多く、子どもが気を遣わなくてはいけない生育環境で育った場合、子どもは親の機嫌を伺うようになったり、人の感情に過度に気を遣ったりするようになります。
多感な時期に親の離婚や再婚、引っ越しの繰り返し、病気などによる離別を経験し、それを適切にケアされなかった場合も、子どもは不安を覚え、健全な愛着が形成されないことがあります。
幼い頃に愛情や愛着を育てることが出来ないままで大人になると
・人から嫌われているのではないか
・本当に愛されているのだろうか
・いつ見捨てられるか分からない
という不安から、愛を強く求めながらも常に不安や寂しさを抱える「とらわれ型」になりやすい傾向にあります。
■とらわれ型の特徴
・関係が浅いうちは気遣いができ、優しいと言われる
・人に依存しがちですぐに恋愛関係になりやすいが、長続きしない
・独占欲が強く、相手の全てを把握したい
・また自分も独占されたい、把握されたいという思いが強い
・一度不安になるとどんどんネガティブになってしまい、感情のコントロールができない
・人に攻撃的になってしまう反面、自分自身のことも過度に責めてしまう
・愛されているのか不安で、パートナーに試し行動をしてしまう
・愛情の確認として肉体関係を過剰に重要視する
・恋愛中心の生活になって、他を蔑ろにしてしまうことがある
・パートナーの欠点やミスを許せず、責め立ててしまう
・仕事面では期待や称賛をプレッシャーに感じてしまう
・苦手な人がいると自分を否定された気になって気持ちが落ち込む、怒りが収まらない
こんな特徴が見られる場合は「とらわれ型」の傾向が強いです。
■親との関係と病気リスク
親との関係について聞かれた時に
「親には愛されなかった」
「すごく大事に育てられた」
と正反対のことを答えることがあり、一貫性にかけていたり、過去の具体的なエピソードを思い出そうとすると怒りや辛さを覚えたりすることもあります。
親への憎しみを今でも抱えていたり、大人になってもお互いに依存関係であったりすることも多いです。
その原因は、親自身に不安が強くて依存的であったり、過干渉であったりする為に、子どもが常に親の顔色を伺って育ってきて、不安が強かったことです。
大人になってもその傾向は強く、人に嫌われたくない、愛されたいという思いが強いと同時に、自分は嫌われている、愛されていないと否定的に考えてしまい、自分自身が不安障害などを発症する確率が高くなります。
またストレスや不安を近くにいる人にぶつけてしまう為、パートナーや家族が振り回され、鬱病やカサンドラ症候群になってしまう確率が高くなります。
■恋愛関係について
一度心を許すと距離感が近く、恋愛関係になるまでの時間が短い傾向にあります。
強烈に愛されたい、独占されたい、全てを把握したいといった一見情熱的な恋愛をしがちです。
一方で、何か不安なことがあったり、問題が起こったりした時にパートナーに感情的にぶつけたり、相手を責めてしまう傾向にあります。
具体的には
・◯◯してくれないなら別れる、◯◯するってことは私(僕)のこと好きじゃないってことだよね、という言い方で相手をコントロールしようとする
・自分の気持ちを分かって欲しいという思いが過剰に強い
・SNSなどで少し返信が遅いと、相手が何をしているのか気になってしまい、気に病んでしまう
・仕事の飲み会でもパートナーが知らない場所に行くと、浮気をするのではないかと妄想してしまう
・パートナーが優しくしてくれても、こんな自分には愛される資格がないと急に悲しくなってしまう
・肉体関係においても、安心や心地よさよりも、頻度や激しさを求める
というようなことが挙げられます。
■自分やパートナーが「とらわれ型」かな？と思ったら…
解決法は
・安全基地と呼ばれる人を見つける
ですが、原因や性格によってどうしたら良いのかは千差万別で、一人一人違うのです。
自分だけの解決法が必ずあります。
まずはお話だけでも聞かせてください。
一緒に考えましょう。
