■愛着スタイルとは
愛着とは幼い頃に特に親子間で形成される情緒的な結びつきのことを指します。
家庭事情による愛情不足や、虐待やイジメによる心理的トラウマ、周囲からの影響によって愛着が正しく形成されない場合、人との関係がうまく作れなかったり、人間不信になったりします。
愛着スタイルとは、恋人や友人、周囲の人たちとどんな関わり方をして、どんな関係になって行くかというスタイルのことで、大きく分けて2つ、さらに細かく分類すれば5つの型に分類されます。
■診断①「安定型」と「不安定型」
いくつ当てはまるか数えてみてください。
1・健全な自己肯定感があり、自然体でいられる
2・素直で前向き、他人を肯定的に認められる
3・人を信頼し、心を開くことが出来る
4・自分の考えや意見を率直に言うことが出来る
5・人と意見が違っても不安になったり、怒ったり、言い負かそうとしない
6・人に依存しすぎず、対等な関係を作ることが出来る
7・自分が困っているとき、素直に助けを求めることが出来る
8・自分自身を守ることが出来る
9・他人が困っているとき、自ら手を差し伸べることが出来る
10・他人からの評価や、自分がどう見られているかという体裁にこだわらない
■診断結果
◯が8個以上であれば「安定型」
◯が6、7個であれば「やや不安定」
◯が5個以下の場合は「不安定型」です。
「安定型」……人との関係を健全に築くことができます。
「不安定型」……さらに細かい分類が出来ます。次のブログで紹介しますね。
■大事なこと
安定型は良いもの、不安定型ではダメだと受け取ってしまう方が多いような気がしていますが、そうではありません。
現代においては不安定型である人がほとんどで、自分がどういうスタイルなのかを知っておくことで、人との関係をより安定し、穏やかなものにすることが大事なのです。
さて、次のブログでは不安定型をさらに細かく診断していきましょう。
愛着スタイルについて詳しく知りたい場合や、対処法を知りたい時は【メンタル処方箋】にどうぞ
