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![小さな習慣の積み重ねが、人生の巡りを変えていく[運気を上げる習慣]シリーズ 総まとめ](https://d3vjgmbflpysnn.cloudfront.net/blogs/blog-cover-image%2Fb240f495-0176-4158-80a5-91eddedfdc01%2FChatGPT%20Image%202026%E5%B9%B48%E6%9C%881%E6%97%A5%2022_09_03.png)
小さな習慣の積み重ねが、人生の巡りを変えていく[運気を上げる習慣]シリーズ 総まとめ
記事コラム
このシリーズを読んでくださった方へ
#01から始まったこのシリーズ、気づいたら14回になっていました。
読んでくださった方、本当にありがとうございます。
今回は総まとめとして、14回分を振り返りながら、このシリーズを通じて私が一番伝えたかったことをお話しします。
運気とは「巡るもの」だった
このシリーズを通じて、一貫して出てきたキーワードがあります。
「運気は巡るもの」
「運」という漢字には「運ぶ」「巡る」という意味がある。運気が悪い状態とは、水が淀んだ池のようなもの。流れが止まっている状態です。
だから、運気を上げるために必要なのは、まず「巡りを作ること」。
14回分の習慣を振り返ると、全部がこの「巡りを作る」ことにつながっていました。
#01〜#14、全部つながっていた
【体の巡りを作る】
- #01 歩く → 血流を上げて、悪い気を外に出す
- #02 食べない時間をつくる → 腸を休ませて、感覚を研ぎ澄ます
- #03 リンパを流す → 内側の滞りを取り除く
- #11 吐き切る呼吸 → 古い気を出して、新しい気を入れる
- #12 スクワット → 体を動かして、心のノイズを消す
- #13 筋トレ → やる気と運気を生み出すエンジンにする
【自分を整える】
- #04 服を整える → 外側から内側のモードを変える
- #05 足の裏を洗う → 見えない場所まで丁寧に
- #06 指先を整える → 自分への敬意を育てる
- #07 食器を整える → 毎日使うものを見直す
- #08 笑顔 → 先に出すから、いい運気が入ってくる
- #14 物を手放す → 空間の余白が新しい運気の器になる
【朝の時間を自分のために使う】
- #09 15分早く起きる → 自分だけの時間を作る
- #10 窓を開けて宣言する → 今日の最幸を先に決める
「悩んでいるから動けない」じゃなくて「動かないから悩みが続く」
このシリーズで一番伝えたかったことは、実はこれかもしれません。
心の問題を心だけで解決しようとすると、思考がぐるぐるするばかり。でも体を動かすと、その循環が変わる。
歩く、呼吸する、スクワットする、リンパを流す。どれも「体を動かして心の状態を変える」ことです。
心が動くのを待つのではなく、体を動かして心を連れていく。
全部やらなくていい
ここまで読んでくれた方の中には、「こんなにたくさんできない」と思った方もいるかもしれません。
大丈夫です。全部やらなくていいんです。
私自身、全部が完璧にできているわけじゃない。できない日もある。後回しにしてしまうこともある。
大切なのは、昨日の自分より今日の自分が一つだけ丁寧でいられたか、ということだけ。
足の裏をいつもより少し丁寧に洗えた。
朝、窓を開けて深呼吸を一回できた。
欠けたお箸を買い替えた。
イライラしたとき、スクワットを3回やった。
どれも小さい。でも、その小さい積み重ねが、じわじわと運気の土台を作っていく。そう信じています。
自分を丁寧に扱うことが、運気の土台になる
14回を通じて見えてきたことがあります。
運気を上げることって、どこか遠くにあるものを掴みにいくことじゃない。
今ここにある自分の体と心を、丁寧に扱うことの積み重ね。それだけのことなんだと思っています。
身の回りを整えることは、そのまま自分の内面を整えること。自分を大切に扱う習慣が積み重なると、周りへの接し方も変わる。周りへの接し方が変わると、引き寄せるものが変わる。引き寄せるものが変わると、人生の流れが変わっていく。
今日からできること
このシリーズの中から、一つだけ選んでやってみてください。
「これならできそう」と思ったもの、一つだけでいい。
- 今夜のお風呂で足の裏を丁寧に洗う
- 明日の朝、窓を開けて「今日も最幸の一日になりました！」と言う
- 次にイライラしたとき、まず一回深呼吸する
- 1年使っていないものを一つ手放す
その一つが、あなたの運気の巡りを動かし始めるスイッチになります。
シリーズを読んでくださったあなたへ
このシリーズを通じて、少しずつ自分を大切にする習慣が増えてきたとしたら、それはもうブロックが外れ始めているサインかもしれません。
でも、「変わりたいのに、どこかでブレーキがかかってしまう」「わかっているのに、なぜか同じところに戻ってしまう」そう感じることがあったら、それは心の奥にブロックが隠れているサインです。
体の習慣を整えながら、心の奥にあるものも一緒に手放していく。そのお手伝いができればと思っています。
鑑定・ヒーリング・ブロック解除セッションをご用意しています。
「変わりたい」と思ったその気持ちを、ぜひ一歩前に進めてみてください。
#01 運を動かすのは「足」だった？
#02 「グゥ〜」は脂肪燃焼の合図だった
#03 顔がなんか変わってきた気がする、は「リンパ」のサインだった
#04 服を整えたら、自分のモードが変わった話
#05 運気は「足の裏」から宿る？
#06 「そんな手で触られたくない」と言われた日のこと
- #07 欠けたお茶碗で、毎日ご飯を食べていた
- #08 「いつもニコニコ元気」は、実は最強の開運習慣だった
- #09 朝4時半起きの私が、最初にやっていたのは「15分だけ早く起きること」だった
- #10 カーテンを開けたら、富士山が待っていた
- #11 「吸うのが先」だと思っていた。呼吸の順番を知って変わったこと
- #12 イライラしたら、スクワットしてみた
- #13 「もっと筋トレしたい」と思い始めた理由
- #14 捨てることは、ブロック解除だった
