顔がなんか変わってきた気がする、は「リンパ」のサインだった運気を上げる習慣 #03〜体を緩めると、心も運気も動き出す

「あれ、なんか顔が変わってきた？」

ある日、鏡を見ていて気づきました。

なんか顔が四角くなってきた気がする。

ほうれい線、前よりくっきりしてない？

たるみが……気になる。

年齢を重ねると、少しずつ顔の変化が気になり始めますよね。

私も、TikTokやYouTubeでセルフケアの動画を見ては、

「これやってみよう」とちょこちょこ試し始めました。

実は私、以前アロマトリートメントの施術を習ったことがあります。

フットケアやヘッドも含めて。

仕事にはしていませんが、セルフケアとして今も続けています。

そのときに学んだことのひとつが、「リンパ」の大切さでした。

顔のたるみも、体のむくみも、なんとなく重だるい感じも。

その多くは、リンパの滞りからきていることがある。

そしてそれは、体だけの話じゃないと、今は思っています。

リンパって、そもそも何をしているの？

血液は心臓というポンプが動かしてくれますが、

リンパには専用のポンプがありません。

自分で意識して動かさないと、すぐに滞ってしまう。

リンパの役割は、体の中の老廃物や余分な水分を回収して、外に排出すること。いわば体内の「お掃除係」です。

これが滞ると、むくみが出たり、肌がくすんだり、顔がたるんできたり。

体が重くなって、なんとなくやる気も出ない……

という状態になりやすくなります。

#01でお伝えした「運気は巡り」という話、覚えていますか？

運を動かすのは「足」だった？どん底の気分を一変させる「歩くこと」の驚くべき力

体の中の巡りが滞っているとき、

エネルギーも、気持ちも、運気も、同じように重くなりやすい。

リンパを流すことは、体の中の

「エネルギーの通り道を掃除する」ことでもあると、私は感じています。

体を緩めると、心も「解凍」される

アロマトリートメントを習って一番印象に残っているのは、施術中のお客様の変化でした。

最初は体が固くて、表情も硬かった方が、施術が進むにつれてふっと力が抜けていく。終わった後に「なんかスッキリした」「気持ちが楽になった」とおっしゃる方が多かった。

体が緩むと、心も緩む。

これは本当のことだと思っています。

体の緊張がほぐれると、肩の力が抜けて、

物事を柔らかく受け取れるようになる。

ネガティブな感情が少しずつ溶け出して、前向きな気持ちが戻ってくる。

これって、ブロックが外れていく感覚にとても近いと思うんです。

心の中に凝り固まっていた何かが、体を緩めることでほどけていく。

体からのアプローチで、心が動き出すことがある。

私が今やっているセルフケア

顔のたるみやほうれい線が気になり始めてから、

日課にしていることがあります。

顔のリンパマッサージ

TikTokやYouTubeで見つけたセルフケアを参考に、

朝晩ちょこちょこやっています。

耳の下から首筋にかけてリンパを流すだけでも、顔がすっきりする感じがあります。

お風呂でのフットケア

アロマトリートメントで習ったことを活かして、湯船の中や上がった後に足をほぐすようにしています。

ふくらはぎや足首まわりを緩めると、全身の巡りが変わる感じがします。

湯船にしっかり浸かる

私は一年中、湯船に浸かってています。

体が芯から温まると、気持ちもほっとして、

その日の緊張がリセットされる感覚があります。

どれも、特別な道具がなくてもできることばかりです。

直感が鋭い人は、体の声を聞くのが上手

運がいいな、と思う人をよく観察すると、共通点があります。

自分の体の小さな変化に、ちゃんと気づいている。

「なんか今日は調子が悪いな」「ここが張ってるな」という感覚を、

「これくらい大丈夫」と無視せずに、きちんとケアしている。

体の微細なサインを受け取れる人は、人間関係やビジネスの場でも、

小さな変化やチャンスを見逃しにくい。

直感力って、特別な才能じゃなくて、

自分の体の声を聞く練習の積み重ねなのかもしれません。

リンパを流すセルフケアは、体を整えるだけでなく、

自分の感覚を磨く時間でもあると思っています。

#01・#02と組み合わせると、もっと効果的

ここまで読んでくださっている方は、すでに#01（歩く）と

運を動かすのは「足」だった？どん底の気分を一変させる「歩くこと」の驚くべき力

#02（食べない時間）もご存知かもしれません。

「グゥ〜」は脂肪燃焼の合図だった 運気を上げる習慣　#02　――食べない時間をつくると、感覚が変わる

実はこの3つ、組み合わせると相乗効果があります。

歩くことでリンパのポンプが動く。

食べない時間をつくることで消化にかかるエネルギーが解放される。

リンパを流すケアで体の内側の老廃物が排出される。

3つ全部やらなくていいです。できる日に、できることをひとつだけ。

それだけで、体の巡りは少しずつ変わってきます。

今日からできること

難しく考えなくて大丈夫です。

お風呂上がりに、耳の下から鎖骨に向かって、手でやさしく撫でるだけ。

これだけで、顔と首のリンパを流すことができます。

顔がすっきりする感じ、首が軽くなる感じ。

そういう小さな変化に気づき始めると、

体を大切にすることが楽しくなってきます。

自分の体を丁寧に扱う習慣が、自分を大切にする感覚につながっていく。

そしてそれが、運気の土台を作ってくれると思っています。

体を緩めていくうちに、

長い間気づかなかった心の緊張や、思い込みに気づくことがあります。

「なんでこんなに頑張ってきたんだろう」

「ずっとこれが怖かったんだ」

そんな気持ちが出てきたとき、話せる場所があると少し楽になります。

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気になった方はぜひプロフィールを覗いてみてくださいね。

お読みいただき、ありがとうございます。