いつも誰かの感情に振り回されて、疲れていませんか？ 自分の機嫌を自分で整えると、周りが変わり始める

誰かの機嫌に左右されて、消耗してしまう

上司の機嫌が悪いと、それだけで一日が憂鬱になる。

彼の態度が冷たいと、自分が何か悪いことをしたんじゃないかと考えてしまう。

家族の感情に引っ張られて、自分の気持ちがわからなくなる。

誰かの感情に振り回されて、疲れてしまう。

そんな経験、ありませんか？

実は、これを変える方法があります。

自分の機嫌を、自分で整えること。

私がお店に入ると、お客さんが増える

少し不思議な話をさせてください。

私がお店に入ったとき、他のお客様がいなくても、しばらくするとどんどんお客さんが入ってくるという現象がよく起きます。

最初は偶然だと思っていました。でも、しょっちゅう起きるので「これはもしかして……」と思うようになりました。

これって、パワースポットってこういうことじゃないかな、と。

人が集まってくる場所のことを「パワースポット」と呼びますよね。でも、それって場所だけの話じゃないのかもしれない。その場にいる「人」が、エネルギーを放っていることもある。

そしてそのエネルギーの源は、自分の機嫌を自分で整えていることだと思っています。

 不機嫌は「無意識の加害」になることがある

少しドキッとする話をします。

機嫌が悪い人がいると、その場の空気が重くなる。周りの人がなんとなく気をつかって、エネルギーを消耗してしまう。

逆に、機嫌よくいられる人がいると、その場がパッと明るくなる。

自分の機嫌を自分で整えることは、自分のためだけじゃなくて、周りの人へのギフトでもあるんです。

そして、誰かの機嫌に振り回されなくなると、自分自身がとても楽になります。

マインドブロックバスター®が目指すこと

私はマインドブロックバスター®のインストラクターです。

このセッションを学んで以来、ずっと伝えてきたことがあります。

「一家に一人、ママがマインドブロックバスターになって、おうちをパワースポットにしよう」

マインドブロック解除とは、ネガティブな感情が湧いたとき、それを自分でフラットな状態に戻していく手法です。

誰かに頼らなくていい。どこかに行かなくてもいい。日常のいつでも、どこでも、自分でできる。

自分の機嫌を自分で整えること。それがマインドブロック解除の本質です。

ママが機嫌よくいられる家は、家族全員のエネルギーが上がる。おうち全体がパワースポットになる。

 機嫌を「整える」は、我慢することじゃない

「機嫌よくいなさい」と言われると、「無理に笑えということ？」と感じる方もいるかもしれません。

でも、それは違います。

機嫌を整えるというのは、ネガティブな感情を押し殺すことでも、無理に明るく振る舞うことでもない。

ネガティブな感情に気づいて、フラットな状態に戻していくこと。

イライラしたら、深呼吸する。

モヤモヤしたら、歩きに出る。

気持ちが落ちたら、笑顔を作ってみる。

小さなことの積み重ねが、自分の機嫌を自分で整える力を育てていきます。

今日からできること

今日、一度だけ自分に聞いてみてください。

「今の私の機嫌は、どんな状態？」

もしモヤモヤしていたら、深呼吸を一回。

イライラしていたら、外に出て少し歩く。

気分が落ちていたら、鏡の前で笑顔を作る。

どれか一つでいいです。自分の機嫌を自分で整える、その一歩が、あなたをパワースポットに近づけていきます。

脳には、自分が「こうだ」と判断したことを正当化しようとする働きがあります。

「私はいつも誰かに振り回される」

「自分の感情をコントロールできない」と思い続けると、脳はその言葉を正当化する情報を集め続けます。

振り回される自分が「当たり前」になってしまう。

「誰かの感情に影響されやすい」

「自分の機嫌を自分で整えたいのに、うまくいかない」

そんな時は、心の奥にブロックが隠れているサインかもしれません。自分でフラットに戻せる力を身につける、マインドブロック解除のお手伝いをしています。ブロック解除セッション・鑑定・ヒーリングをご用意しています。気になった方は、ぜひプロフィールを覗いてみてください。