1日を気持ちよくはじめる朝のエネルギー浄化

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コラム

橋本陽子 ✿

2023/07/25 08:10

今日は私がやってる朝のルーティンをシェアします。

3日間セッションのオプションで、

「スピリチュアル能力向上のアドバイス」

というのをやってるんですが

内向的で自信がない人に合う生き方チャネリングします

やっぱり、

霊感とかチャネリング能力より、断然

「自分の心身を安定した、清浄な状態に保つ」

っていうことが一番の基本であり、

貴重な能力だと思ってるんです。

過去にも、エネルギーの浄化に関して

ご質問いただいたこともあり、

これからちょくちょく書いていくことにします。

私と同じ内向的で繊細な人、

人や世間のエネルギーの影響を

受けやすいかたに参考にしていただけるとうれしいです。

1日を気持ちよくはじめる朝のエネルギー浄化①空気の入れ替え

起きて、まず最初にやるのは、

家中の窓を開けて回ることです。

空気の入れ替えをします。

空気の入れ替えは、

特に重要な意味があります。

スピリチュアル的な視点でいうと

夜は「魔」がはびこる時間。

「魔」っていうのは

霊という意味もあるんですが…

自分や他人のネガティブな思考なんかも含まれます。

「夜に考えごとはダメ」って言いますよね。

どうしても、

ネガティブなエネルギーが

はびこりやすい時間帯というわけです。

でも、夜は扉や窓も閉めますし、

そういうものが部屋にこもりやすいんです。

それに、夜に寝苦しかったり、

変な夢を見てぐったり…

なんてことがあった場合。

あなたが発した

悪い気が部屋に残ってます。

窓を開けて空気を入れ替えることで、

そういう「魔の名残り」が出ていきます。

1日を気持ちよくはじめる朝のエネルギー浄化②身体を目覚めさせる

窓を開けて回ることで、

「身体を目覚めさせる」

ということもやってます。

私は鬱があるし

自律神経系も乱れやすいので、

朝いきなり起きてバリバリ活動できません。

頭がぼーっとしてるので

のそのそした感じですが（笑）

まぁいいんです。

うちは3DKなので、窓は4つ。

順番に各部屋を回ってると、

ちょっとずつ目が覚めてきます。

窓についてる鍵のほかに、

サッシにかませるタイプの鍵も使ってるんですが…

それを取り外すときの

「かがんで立って…」

という動作も目覚めに一役買ってると感じます。

で、窓を開けたら布団を干します。

ベランダに出て朝日を浴びたり、

空を眺めたり。

写真は今朝6時ごろの空です。

きれいだったので思わず撮りました。

朝一番、目覚めてまもないときには

潜在意識のふたが空いてるというのを聞いたことがあります。

そのときに美しいものを見るのは

心の浄化に効くはずです。

なんかいい1日になりそうですよね。

1日を気持ちよくはじめる朝のエネルギー浄化③気をめぐらせる

部屋の空気の入れ替えや、

布団干しの後は軽い運動をします。

最初は肩周りのエクササイズ。

巻き肩（肩甲骨が離れた状態）が直って、

胸がひらき、呼吸がしやすくなります。

不安になりやすい人は、

呼吸が浅いことが多いらしい。

巻き肩になると、身体の前面の筋肉が縮こまってしまい、呼吸がしづらくなります。肋骨の動きも制限されるため、呼吸が浅くなり、体内に取り込める酸素量が低下します。これによって血液中の酸素量も低くなり、血流が悪化するのです。

呼吸が浅くなると、疲労感、眼精疲労、頭痛、睡眠の質の低下、代謝の低下を引き起こす原因となります。（くまのみ整骨院グループ『巻き肩とは？原因や綺麗な姿勢に戻すための対策』より引用）

深く呼吸しながらやると、

自分の身体の中の空気が入れ替えできます。