うつのぐるぐる思考をストップ①【ぐるぐる思考の中身を変える】

セロトニン活性化うつ脱メンタリスト・水卜ヒロ（みうらひろ）と申します。

うつのぐるぐる思考をストップするための方法について、３回にわたりお届けします。

この動画では

・うつのぐるぐる思考をストップするための１つ目の方法「ぐるぐる思考の中身を変える」

について約４分でお分かりいただけます。