うつのぐるぐる思考をストップ②【マインドフルネス】

セロトニン活性化うつ脱メンタリスト・水卜ヒロ（みうらひろ）と申します。

仕事や家庭の問題、環境の変化などでうつ状態となっているあなたに向けて、病院・薬に依存しないセロトニン活性化うつ脱を提唱・応援しています！

うつのぐるぐる思考をストップするための方法について、３回にわたりお届けしています。

この動画では

・うつのぐるぐる思考をストップするための２つ目の方法（マインドフルネス）

について約８分でお分かりいただけます。