うつのぐるぐる思考をストップ③【ソーシャルサポート】

セロトニン活性化うつ脱メンタリスト・水卜ヒロ（みうらひろ）と申します。

仕事や家庭の問題、環境の変化などでうつ状態となっているあなたに向けて、病院・薬に依存しないセロトニン活性化うつ脱を提唱・応援しています！

うつのぐるぐる思考をストップするための方法について、３回にわたりお届けしています。

この動画では

・うつのぐるぐる思考をストップするための３つ目の方法（ソーシャルサポート）

について約４分でお分かりいただけます。

お一人でぐるぐると悩み考え続けるのはとてもつらくてしんどいです。

人に頼るのは苦手・・・

そのお気持ちとてもわかります。

私もそうだから。

でも、思い切って頼ってみませんか？

たまには甘えてみませんか？

そんなに頑張ってきたんですから(^^)