無意識的に流されている自分を主体的に選択できる自分に転換するためには、

目的を持つ 自分が何のために何をしたいのかを明確にすることが重要です。自分が達成したい目標やビジョンを持つことで、自分自身を主体的に選択することで意欲が高まります。

常に未来からエネルギーをもらうのです。

そしてそのビジョンと習慣化したい具体的な行動を繋げるセンテンスをつくることです。

例えば~がしたい、もしくはこうなりたい+だから毎日これを行動すると呟きます。

イメージすることで本当に自身が将来どうなりたいのか、どうしたいのか、それを意識的に考える思い浮かべる回数と時間をつくっていきます。

次に自己肯定感を高める 。自己肯定感が高い人は、自分自身を主体的に選択することができます。自分の強みや成功経験を認め、自分自身に自信を持つことが大切です。

そのために役立つのが瞑想やマインドフルネスを実践することです。 瞑想やマインドフルネスの実践は、自分自身を主体的に選択する力を高めるための有効な手段です。瞑想を行うことで、自分の感情や思考に気づき、それらに対して冷静に対処することができます。

これらの方法を継続的に実践することで、無意識的に流されている自分を主体的に選択できる自分に転換することができます。ただし、一朝一夕にはいかないため、コツコツと継続して取り組むことが大切です。