習慣化にPDCAを取り入れる

習慣化とは、繰り返し行うことで自然と身につく行動パターンのことであり、PDCAは、計画を立てて実行し、その結果を評価して改善するという一連のサイクルです。

習慣化においても、PDCAの考え方を取り入れることができます。 まず、Plan（計画）として、自分が身につけたい習慣を明確にし、それをどのように繰り返すかを具体的に考えます。 Do（実行）として、計画に基づいて習慣を繰り返し行います。考えます。

・計画、将来のビジョン設定+具体的習慣化行動

・実行、今日からやれる小さな行動を設定プリコミットする

・確認、仕組みとやり方を常に変更してやり続ける仕掛けをつくる

・また行動、同じことにマンネリ化を感じる前から変更しながら続ける

PDCAを習慣化に取り入れることで、習慣の身につけ方がより効果的になります。また、PDCAサイクルを繰り返すことで、習慣化に必要な反復練習や改善点の洗い出しを簡単にすることができます習慣化においても、PDCAの考え方を活用することで、より効果的に目標を達成することができます。