人生100年時代に大切なことは、以下のようなことが挙げられます。 1. 健康管理をすること：長生きするためには、健康が重...

健康寿命を延ばすためにはどのような方法があるのか、ご存知ですか？今回は、健康寿命を延ばすための具体的なアプローチを紹介し...

現代の医療の進歩により、人々の平均寿命は延び続けています。これからの人生100年時代においても、健康な状態で生き抜くため...

ダイエットを成功させるためには、、甘いものを食べたいという欲求に向き合い、解決方法を知ることです。 甘いものはナゼほしく...

慢性疲労が取れない人は、体内の活動エネルギー不足かもしれない。 ミトコンドリアと呼ばれる、体内のエネルギー工場を活性化さ...

コロナ禍も長くなってきて、、外にあまり出なくなった、運動しなくなった人多くないでしょうか。もともと、運動してなかった人は...

デスクワークの人は、どうしても座っている時間が長い。 長時間座っていると、血流が悪くなり、身体への健康被害も大きくなりま...

お金を増やす術などの、資産運用も大事ですが、身体の資産である貯筋肉も大事である。趣味を楽しむためには身体が資本です、筋肉...

発酵食品を食べて、善玉菌を増やす 腸内には重さにして、約１キログラムもの腸内細菌が存在します。 善玉菌を増やして、悪玉菌...

・「ごめんね」と「ありがとう」が言えるごく当たり前かもしれませんが、ありがとうやごめんねといった、感謝と謝罪の言葉を、す...

モテるためには、お金だけでない。 お金だけでなく、清潔感だ。と最近では言われているらしい。 清潔感がモテる要素としてお金...

腸がすべて。 腸活ダイエットとは、腸を最優先にした生活習慣のダイエットです。 腸は、生活における様々な問題の解決策の方法...

腸内環境の乱れが自律神経に影響する 腸内環境が乱れるとドーパミンが不足して、日常生活のさまざまな場面でやる気が出なくなっ...

腸内環境の悪化と、自律神経の乱れは密接な関係があります。 どちらかが悪くなると、お互いに影響を及ぼし、体に何らかの変化を...

太り気味の人は腸内環境が乱れている 太り気味の人は、腸内環境が悪い状態にあり、自律神経も乱れている可能性があります。 そ...

モテたい男は、筋トレを始める。そして大胸筋を鍛える。自宅で腕立てから始めて、胸板を厚くする。 女性が男性の筋肉で目がいく...

・食事を抑える ・１回の食事の量を減らす。・１日の食事の回数を減らす。 ・間食に食べている甘いものをやめる。 ・糖質を減...

男、男、男って感じの、、肉食系が漂う雰囲気がある人は、男性ホルモンの分泌も多いのかもしれない。 もちろんいま流行りの、、...

彼女がほしい人は、筋トレをして、良い姿勢を手にいれましょう！と言う話です。 悪い姿勢では、カッコ悪く見られてしまいます。...

できるビジネスマンはお腹が凹んでいると、よく聞きます。 確かに運動の時間をしっかりと日常に組み込んでいるビジネスマンは多...