こんにちは、ユウ_Yuです。
今、目の前のことが苦しくて、心がいっぱいになっていませんか。
何を考えても不安なことばかり浮かんできて、気持ちが重たくなる。
そんな状態のとき、人は無意識のうちに視野がとても狭くなってしまうものです。
苦しい状況に追われていると、「今」を生きることで精一杯になります。
そうすると、どうしても苦しさや不安に意識が集中してしまい、「この先もきっと良くならない」と感じてしまいがちです。
でもそれは、あなたが弱いからではありません。
今はそういうこころの状態なだけなのです。
もし少し余裕があれば、ほんの少しだけでいいので、
「ちょっと先の未来」に目を向けてみてください。
今は暗いことしか考えられないかもしれません。
明るい未来なんて想像できない、そう思うかもしれません。
でもそれも、今のこころが疲れている証拠です。
未来を信じることは、簡単ではありません。
けれど、「きっと何とかなるかもしれない」「今とは違う景色があるかもしれない」と、ほんの小さな希望を持つことは、苦しい時を乗り越える力になります。
また、「また失敗するかもしれない」「どうせうまくいかないかもしれない」と思ってしまうのも、とても自然なことです。
それはあなたのこころが、これ以上傷つかないように守ろうとしている防衛反応でもあります。
だから、無理にその考えを消そうとしなくて大丈夫です。
まずは、「ああ、今の自分はこういう考え方をしやすいんだな」と、こころのクセに気付くことが大切です。
そして、その不安や弱さも含めて、
「これも自分なんだ」と、そっと認めてあげてください。
変わろうとしなくていい。
前向きにならなくてもいい。
今を割り切って、「今はこういう時期なんだ」と受け止めることも、ひとつの立派な選択です。
苦しい時間は、決して無駄ではありません。
この経験が、あなたが変わっていくためのきっかけや土台になることもあります。
今はまだ信じられなくても大丈夫。
あなたは、ちゃんと前に進んでいます。
