もう「いい人」を卒業してもいい。あなたがあなたでいるための、小さな心の深呼吸

記事

コラム

周りの人たちの笑顔や、その場の穏やかな空気を守るために、自分の本当の気持ちをそっと胸の奥にしまい込んでしまうこと、ありますよね。

「自分が少し我慢すれば、みんなが丸く収まるから」と、気づかないうちに自分の大切な価値観に蓋をしてしまう優しさを、あなたはこれまでずっと持ち続けてきたのだと思います。

でも、そうやってグループの調和を保ち続けているうちに、ふと「私は一体何のためにここにいるんだろう」と、言いようのない虚しさに襲われる瞬間はありませんか。

周りの意見に合わせることが当たり前になって、自分の本音がどこにあるのかさえ分からなくなってしまうのは、本当に切なくて、心がすり減ってしまうものです。

誰かのために自分を消し続ける毎日は、まるで自分の心にずっと無理をさせているような状態です。

これまでたくさんの恋愛や人間関係、お仕事や人生の悩みに触れてきましたが、周りを大切にできる人ほど、この「優しい虚しさ」を一人で抱え込んでしまう傾向があるように感じています。

でもね、少しだけ立ち止まって考えてみてほしいのです。

あなたが自分の本当の価値観を殺してまで守っているその調和は、本当にあなたを幸せにしてくれているでしょうか。

もちろん、周囲との和を重んじることはとても素晴らしい美徳ですし、簡単にできることではありません。

だけど、誰かを笑顔にするために、あなた自身が心の底で泣いているのだとしたら、それは少し寂しいことだと思うのです。

周りの人を思いやれるあなただからこそ、これからはその温かい眼差しを、一番に自分自身に向けてあげてほしいなと思います。

自分の意見を伝えることは、決してグループの和を乱すことでも、誰かを傷つけることでもありません。

「私はこう思うんだよね」と、柔らかく自分の等身大の気持ちを表現することは、自分を大切にすることの第一歩になります。

もし、すぐにすべてを変えるのが難しいときは、まずは自分の心の中だけでも「本当は嫌だったよね」「こう言いたかったんだよね」と、自分の本音を優しく認めてあげることから始めてみてください。

あなたがあなたらしく、無理のない笑顔でいられる場所や関係性が、これからきっと見つかります。

周りの空気を読むのを少しだけお休みして、自分の心の声に耳を傾ける深呼吸を、今日から始めてみませんか。

心理カウンセラーとして、あなたが自分自身の価値観を大切にしながら、もっと軽やかに歩んでいけるよう、いつも心から応援しています。