大好きな彼や大切な人が「ちょっと体調悪いかも」とつぶやいた、その瞬間。
あなたの頭の中では、まるで高性能なコンピューターが起動したかのように、凄まじいスピードでリサーチが始まっていませんか？
「冷蔵庫におかゆの材料はあったかな」「ポカリスエットやOS-1の在庫は大丈夫？」「今からでも診てもらえる夜間救急病院はどこだろう」
そんな風に、相手が体調の悪さを自覚したほんの数秒後には、すでに頭の中で完璧すぎるケアプランが構築されている。
それはまるでお母さん、いえ、それ以上に手厚い過保護なシミュレーションになってしまうことも珍しくありませんよね。
「大丈夫！？これ買ってこようか？病院調べる？」と、あふれんばかりの心配のエネルギーをそのまま相手に届けてしまう。
すると相手から「あ、いや、そこまでしなくていいよ…ちょっと横になれば治るから」と、少し引いたようなトーンで返されてしまう。
良かれと思って、相手のために全力で頭をフル回転させたのに、その温度差に心がシュンと萎んでしまうんですよね。
「やりすぎちゃったのかな」「また重たいって思われたかもしれない」と、一人で反省会を始めて、悲しい気持ちになってしまう。
心理カウンセラーとして、僕はあなたのそのあふれるほどの優しさが、本当に愛おしくて素敵なものだと感じています。
繊細な気質を持つ方は、相手のちょっとした顔色の変化や、声のトーンの低さを人一倍敏感にキャッチします。
だからこそ、相手がピンチのときには「私がなんとかしてあげなきゃ」というスイッチが、人よりもずっと早く、そして強く入ってしまうのです。
あなたのその過剰とも言える心配のエネルギーは、相手を心から大切に想っているという、何よりの証拠なんですよね。
でもね、体調が悪いときの相手というのは、実は「具体的な解決策」よりも、ただ「そっとしておいてほしい」状態のことが多いものなのです。
頭がボーッとしているときは、たくさんの提案を投げかけられると、それに応えるだけで脳のエネルギーを使ってしまい、少し疲れてしまうこともあります。
だから相手が引いてしまったように見えたのは、あなたの愛情を拒絶したわけではなく、単に「今は省エネモードで休みたい」というサインだっただけなんですよ。
せっかくのあなたの深い優しさが、空回りしてあなた自身の心を傷つけてしまうのは、僕はとてももったいないことだと感じます。
もしまた、相手の「体調悪いかも」のサインをキャッチして、頭の中の緊急出動アラームが鳴り響きそうになったときは、少しだけ深呼吸をしてみてください。
そして、準備した１００個のプランのうち、まずは１個か２個だけをそっと手渡すイメージを持ってみるのがおすすめです。
「そっか、心配だね。ポカリスエットならあるから、何か必要なものがあったら遠慮なく言ってね」
そのくらいの一言をかけて、あとは相手が求めてくるまで、そっと見守るという「何もしない優しさ」を選んでみる。
最初は「もっと何かしてあげなきゃ」と、そわそわして落ち着かない気持ちになるかもしれません。
けれど、繊細なあなたが見守ってくれているという安心感だけで、相手の心は十分に満たされているものなのです。
あなたのその大きな優しさのエネルギーは、相手を包み込むためだけでなく、いつも頑張っているあなた自身を労わるためにも、たくさん使ってあげてくださいね。
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