毎日、本当にお疲れ様です。
これを読んでくれているあなたは、きっとこれまで、周りの期待に応えようとしたり、誰かのために自分を後回しにしたりして、一生懸命に走ってきた方なのだと思います。
世の中には「もっと頑張れ」「今が踏ん張り時だ」なんて言葉が溢れていますよね。
でも、僕は、いつが「頑張りどき」なのかなんて、他の誰でもない、あなた自身が決めていいことだと思っています。
心理カウンセラーとして活動している「うさぴょん」ですが、僕のところへ相談に来てくださる方の多くは、「まだ頑張りが足りないんです」と自分を責めていらっしゃいます。
でも、お話を聞いていると、もう心も体も十分に限界を超えていることがほとんどです。
まるで、ガソリンが切れた車を、必死に後ろから押して動かそうとしているような、そんな切ない状態に見えることもあります。
僕は、人生には「動くとき」と同じくらい、「休むとき」が必要不可欠だと考えています。
季節に冬があるように、植物が芽吹く前にじっと土の中でエネルギーを蓄える時間があるように、人間にも「今は何もしない」という選択が必要な時期があるんです。
もし今、あなたが「これ以上は無理かもしれない」と感じているなら、それは心が「今は頑張りどきじゃないよ」と優しく教えてくれている証拠です。
その心の声に蓋をして、無理にアクセルを踏み続ける必要はありません。
「今は休むとき」と決めることは、逃げでも甘えでもなく、自分を大切にするための立派な決断です。
周りの誰かが「頑張っている」からといって、あなたも同じペースで走らなくていいんです。
靴のサイズが人それぞれ違うように、心の体力や、回復に必要な時間だって、人それぞれ違って当たり前。
誰かと比べるのではなく、「今の僕（私）はどうしたい？」と、自分の心に問いかけてみてください。
もし、少しだけ元気が湧いてきて、「あ、これならやってみたいかも」と思える瞬間が来たら、それがあなたにとっての新しい「頑張りどき」の始まりかもしれません。
それまでは、温かい飲み物を飲んだり、ゆっくり深呼吸をしたりして、ただ穏やかに過ごす自分を許してあげてくださいね。
どんな状態のあなたであっても、その価値はこれっぽっちも変わりません。
僕は、あなたが自分自身のタイミングで、自分の人生を歩んでいくことを、心から応援しています。
ふっと心が軽くなる瞬間が、あなたに訪れますように。
