彼の奥さんが頭から離れない夜に、あなたへ。罪悪感と不安で苦しくなったときの心の整え方

彼と一緒にいる時間は幸せなのに、ふとした瞬間に奥さんの存在が頭をよぎる。

彼のスマホが鳴るたびに「もしかして奥さん？」と胸がざわつく。

「今ごろ家ではどんな顔をしているんだろう」と想像してしまい、勝手に苦しくなる。

そんな自分にさらに罪悪感を抱いてしまう。

あなたも、こんな気持ちを抱えていませんか。

僕はこれまで、女性限定でたくさんの不倫のご相談をお聞きしてきました。

その中でも、とても多いのが「奥さんの存在を常に意識してしまってつらい」というお悩みです。

実はこれ、とても自然な心の反応なんです。

だってあなたは、ちゃんと人を大切にできる優しい人だから。

本気で好きになってしまった。

でも彼には家庭がある。

この現実を、頭ではわかっている。

だからこそ、心が勝手にブレーキをかけようとするんです。

「これ以上好きになったら傷つくよ」と、あなた自身を守ろうとしているサインでもあります。

奥さんの存在を意識してしまうとき、多くの場合その奥には「自分は選ばれないのではないか」という不安が隠れています。

彼は今夜、誰のもとに帰るのか。

本当に私を愛しているのか。

いつか終わる関係なのではないか。

そんな思いが、奥さんという存在に形を変えて浮かび上がってくるのです。

でもね。

彼の奥さんのことを考え続けても、あなたの価値は1ミリも下がりません。

比べなくていい。

勝とうとしなくていい。

あなたはあなたとして、彼にとって大切な存在である時間が確かにあるのです。

ここで大事なのは、「奥さんを消そう」としないこと。

消せない存在を無理に消そうとすると、余計に意識してしまいます。

それよりも、「私は今、不安なんだな」と自分の心を認めてあげること。

それだけで、少し呼吸が楽になります。

そしてもう一つ。

奥さんを意識するたびに、自分の立場を責めないでください。

不倫の恋は、正解も不正解も白黒はっきりつけられるものではありません。

だからこそ苦しい。

だからこそ誰にも言えない。

だからこそ、ひとりで抱え込まなくていいのです。

僕は、奥さんの存在に押しつぶされそうになっているあなたの声を、何度も聞いてきました。

泣きながら「私って最低ですよね」と言う女性たちに、いつも伝えてきたことがあります。

あなたは最低なんかじゃない。

ただ、本気で人を好きになっただけです。

奥さんのことを考えてしまう夜は、自分を責める時間ではなく、自分をいたわる時間にしてほしい。

彼の気持ちよりも、まずはあなたの心の安全がいちばん大事です。

あなたが壊れてしまったら、この恋はもっとつらくなる。

もし今、ひとりで抱えきれなくなっているなら、話してください。

言葉にするだけで、心は驚くほど軽くなります。

僕は、あなたの味方です。

どんな感情も否定しません。

安心して、あなたの本音を置いていってくださいね。