【本当のことが言えない夜】友達に嘘をつくたび、心がすり減っていくあなたへ

「昨日どこ行ってたの？」

その何気ない一言に、胸がギュッと締めつけられる。

本当は、大好きな彼と会っていた。

でも、それは誰にも言えない関係。

だから、とっさに違う予定を口にする。

その瞬間、心のどこかがチクリと痛む。

不倫のご相談を受けていると、「彼とのことより、友達に嘘をついている自分がつらい」という声を本当によく聞きます。

彼を好きな気持ちは本物。

一緒にいる時間も幸せ。

それなのに、周りには堂々と話せない。

祝福もされない。

相談もできない。

その孤独は、じわじわと心を削っていきます。

女性は特に「共感」や「共有」で心を保つ生き物です。

うれしいことも、悲しいことも、誰かに話して分かち合うことで安心する。

でも不倫の恋は、それができない。

だから、嘘が増える。

予定をぼかす。

写真は撮らない。

SNSも気をつかう。

気づけば、「私、何やってるんだろう」と自己嫌悪が膨らんでいく。

でもね。

あなたは悪い人だから苦しいわけじゃない。

むしろ、誠実だから苦しいんです。

平気で嘘をつける人なら、こんなに悩みません。

友達を大切に思っているからこそ、後ろめたさを感じる。

本当は正直でいたいからこそ、心が悲鳴を上げる。

女性限定で不倫のご相談をたくさん受けてきた心理カウンセラーとして、僕はその葛藤を何度も見てきました。

彼を好きな自分も本当。

罪悪感に揺れる自分も本当。

どちらもあなたです。

「やめたほうがいい」と頭ではわかっている。

でも、簡単に切れないから苦しい。

そんなとき、無理に白黒つけなくていい。

まずは、自分の気持ちを否定しないこと。

嘘をついてしまう自分を責めるより、

「それだけ必死なんだよね」と抱きしめてあげること。

本当の問題は、嘘そのものよりも、

誰にも本音を言えず、ひとりで抱え込んでいることです。

秘密の恋は、想像以上に心を消耗させます。

強くなろうとしなくていい。

割り切れなくていい。

ちゃんと揺れているあなたは、ちゃんと人間らしい。

もし今、友達に嘘をついている自分が苦しくて仕方ないなら、

その本音だけは、どこかに置いてきぼりにしないでください。

誰かに話すだけで、心の重さは半分になります。

ひとりで抱え続けなくていい。

秘密を守る場所は、ちゃんとあります。