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上腕二頭筋いろいろ
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エンタメ・趣味
解剖学
上腕二頭筋
起始
長頭 肩甲骨の関節上結節
短頭 肩甲骨の烏口突起
停止
橈骨粗面、上腕二頭筋腱膜
作用
肘関節...
田太郎
2021/08/05 17:48
カルニチン
記事
美容・ファッション
L-カルニチンは、エネルギー代謝およびミトコンドリア保護に関係しています。体内で作られますが、食物から摂取する事ができま...
田太郎
2021/08/05 16:43
適切なトレーニング頻度とは
記事
ライフスタイル
適切なトレーニング頻度とは
トレーニング経験のない女性を対象にしたレッグプレスを行わせ、その後に膝伸展筋力を測定した報告...
田太郎
2021/08/05 16:35
クリルオイル 魚油の完全上位互換
記事
美容・ファッション
オキアミ油(クリルオイル)は、主にホスファチジルコリンのようなリン脂質の形態のEPAおよびDHA（魚油脂肪酸）を多く...
田太郎
2021/08/05 15:39
エイコサノイド(アラキドン酸とエイコサペンタエン酸についてわかった事をちょっと話します)
記事
美容・ファッション
エイコサノイドとは、脂肪酸代謝によってアラキドン酸やエイコサペンタエン酸(EPA)などから生成される生理活性物質ですエイ...
田太郎
2021/08/05 15:35
BCAAは何の効果もない？
記事
美容・ファッション
過去数年間、分枝鎖アミノ酸（BCAA）サプリメントは非常に人気のあるスポーツ栄養製品になっている。
BCAAサプリメント...
田太郎
2021/08/05 15:24
ビタミンD
記事
美容・ファッション
ビタミンDの概要
ビタミンDは脂溶性栄養素です。ビタミンDは人間の生存に不可欠な24の微量栄養素の1つです。乳製品にも添...
田太郎
2021/08/05 15:02
チアミン（ビタミンB1）
記事
美容・ファッション
チアミン（ビタミンB1）は、グルコース産生に大きく関与する必須ビタミンです。
健康的な食事では一般的な欠乏はなく、健康な...
田太郎
2021/08/05 14:55
ナイアシン(ビタミンB3)
記事
美容・ファッション
ナイアシンは必須のビタミンです。
摂取は、コレステロールおよびトリグリセリドレベルの改善をもたらします。
しかしながら、...
田太郎
2021/08/05 14:50
リボフラミン（ビタミンB２）
記事
美容・ファッション
リボフラビンは身体の一部の酵素が正常に機能するために必要な必須ビタミンです。
リボフラビンの摂取は、良い食事であるならば...
田太郎
2021/08/05 14:43
ビタミンB６
記事
美容・ファッション
ビタミンB6
化学名:ピリドキシン、ピリドキサール、ピリドキサミン
推奨量(成人)男性1.4(mg/日)女性1.1(mg...
田太郎
2021/08/05 14:37
葉酸
記事
美容・ファッション
合成葉酸塩である葉酸は、乳児の神経管欠損を予防する役割が最もよく知られている必須のビタミンBです。また、一般的には健康を...
田太郎
2021/08/05 14:34
ビタミンB１２
記事
美容・ファッション
ビタミンB12(コバラミン)
ビタミンB12は、中心部にコバルトと言うミネラルがある化合物です。細菌が合成してでき、植物...
田太郎
2021/08/05 14:28
最大筋力と随意最大筋力
記事
美容・ファッション
最大筋力と随意最大筋力
編集
筋が発揮できる最大筋力は筋断面積によって決まる。しかし実際には人間の出す力はその人の意思に...
田太郎
2021/08/05 14:25
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