マインドレジリエンス

■相手を「評価」して「自分の世界」を守る 自分の価値基準に合う人であれば安心できますが、基準に合わないと、自分の世界に侵...

相手に対して「あなたはもっと努力したほうがいいよ」とアドバイスするのは 相手に対する「評価」とも言えます。※「評価」「ア...

前回、「境界線」についてお話ししました。相手に自分の境界線に侵入されると、 人間関係におけるもめ事が起こりやすくなると言...

人は「自分の領域」「自分の世界」「自分の価値観」を守るために生きています。 なので、その領域への侵入者・攻撃する者に対し...

ネガティヴな感情を「ありのまま受け入れる」ことで、 自分自身を守ることができます。 ↓下の記事参照↓実は、「ありのままの...

いきなりですが、 レジリエンスとは、簡単に言うと「回復力」のことで、 心が折れることなく、状況に合わせて柔軟に対応して回...

「ゲシュタルトの祈り」は好きな詩・言葉の1つです。 ゲシュタルト療法の創設者であるフレデリック・S・パールズ（ドイツの精...

皆さんは「マインドフルネス」という言葉を聞いたことがありますか？ マインドフルネスは ●心を開放して、決めつけない態度で...

タイトルにある「境界線」についてまずは書きます。「境界線」は「領域」「価値感」と言い換えてもいいのですが、今回の話では「...

ネガティヴな感情を「ありのまま受け入れる」ことで、自分自身を守ることができると、前回お話ししましたが、今回はその延長線上...

「感情ってなあに？」と聞かれたら、私は「心の感覚」と答えます。身体に痛みなどの感覚があるのと同じで、心にも「喜びや悲しみ...

「あのとき、彼はどうして何も言ってくれなかったんだろう？もしかして嫌われちゃったのかな。」と、他人からどう思われているか...

皆さん、こんにちは☀いつもブログを見ていただいてありがとうございます。今回は、私が行っているカウンセリング事業の紹介です...

前回の続きです。前回の記事から間が空いてしまいましたが、ＨＳＰの特徴と私の場合どうなのかという話を４回にわたって書きまし...

公認心理師の登録証が 土曜日に届きました！ これで【公認心理師】を名乗って 活動を開始できます。 これまで以上に皆さまの...

前回の続きです。アーロン博士による、HSPの人の主な特徴として挙げた【DOES】についての最後の回です。 DOESD 【...

前回の続きです。アーロン博士による、HSPの人の主な特徴として挙げた【DOES】についての３回目です。 DOESD 【D...

前回の続きです。前回から、アーロン博士が、HSPの人の主な特徴として挙げた【DOES】についてお話ししています。DOES...

 実は、私が今まで悩んだり苦しんだりしてきたことの原因の１つが、このHSPという気質にあるのだと知って、とても心が軽くな...