自己肯定感が低いとどうなるの？

ネガティヴな感情を「ありのまま受け入れる」ことで、

自分自身を守ることができます。

↓下の記事参照↓

感情とは

実は、「ありのままの自分をこれでよい」と思える人は、

「自己肯定感の高い人」だと言えます。

「ありのままの自分をこれでよい」

と思うことによって、自己肯定感が高まります。

例えば、入社してまだ間もない新入社員Ａさん。

慣れない環境でとまどい、なかなか思うように仕事も覚えられません。

そのためミスをして、先輩に怒られてしまいました。

こうしたとき、自己肯定感の高い人はそのありのままの状態を

「いまはこれでいい、仕方がない」

と受け入れて、改善策にエネルギーを向けることができます。

ところが、自己肯定感の低い人になると、

「私は覚えの悪いダメな人間だ」

「先輩に迷惑をかけてしまって本当に申し訳ない」

などと過剰に自分を責めたり自己嫌悪に陥ったりします。

【今日のポイント】自己肯定感が低いとどうなるの？

●過剰に自分を責めたり、自己嫌悪に陥る
●過剰に感謝したり、謝ったりする
●自分の価値観などを相手に押し付ける
●無理してがんばりすぎてしまう

⇒　まずは、「今はこれでいい」と思うことが大切です。