自分も相手もエンパワメントするコミュニケーションー理解・共感・エンパワメントの3つの視点

私たちケアラーが常に悩むのは、

病気の家族とのコミュニケーションです。

今まで特に意識せず使っていた言葉が

今は相手にとって負担になるかもしれない。

そう思うと「何を話せばいいのか分からない」

という悩みが生まれます。

代表格が「頑張ってね」ですよね。

精神疾患は特にこの辺りが難しい。

だから余計考え込んでしまう。

でも家族だから話さないわけにはいかない。

当たり前のことが当たり前にできない苦しさ。

これは、相手の症状が、悪化させたくない、

という気持ちもありますが、

その更に裏に、私たちの側に

『私がこの人を元気にさせなきゃいけない！』

みたいな思い込みが無いでしょうか。

だから不用意な発言が必要以上に怖くなる。

私たちは支えることは出来ても、

病気を治すことは出来ないんです。

これは突き放しているわけじゃない、

リアルな立ち位置の確認なんです。

だから「良くしてあげるコミュニケーション」を

意識する必要はありません。

今目の前にいる家族の状態をしっかり監察しましょう。

そこから思いついた言葉で、会話すればいいのです🍃

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病気の辛さを他人が理解するのは簡単じゃないです。

だって自分自身の痛みではないのだから。

それが精神疾患だと、「何となく想像つく」のが厄介です。

・気分が落ち込む

・よく眠れない

・集中力が続かない

・疲れやすい

言葉だけなら「私も経験ある」ことだから、

すぐ想像出来て、そこから相手を見てしまう。

すると

「もし私なら、その状態でも〇〇くらい出来るのに」

という考えが自動的に浮かんでくる。

この誤解が、病気の人を理解する、という目的を

阻んでしまうのです。

病気に限らず、他者を理解しようとしたときに

自分自身の経験を引っ張り出してきた時点で失敗します。

それはただ経験を重ねて、

自分の気持ちを味わっているだけだから。

他人を理解するために必要なのは、共感です。

共感に、実は自分自身の経験って必要ないのです。

想像すること。

「あたかも」自分が相手になったつもりで。

辛さも、悲しさも、立場も、周囲への見方も。

ただひたすら想像する。

その為に「傾聴」する。

病気の家族の気持ちが分からなくて困ってしまったら、

相手を見て、話をそのまま聞いて、想像しましょう🍃

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コミュニケーション、って、なんでしょうね。

辞書的な意味合いだけじゃなくて、

人それぞれ定義があると思います。

または「誰との」というのでも変化しますよね。

では、病気の家族とのコミュニケーションとは。

一つは病気の家族の状態や気持ちを知るため、が大きいです。

二つ目は、生活上の問題を可能な範囲で相談する。

そして三つ目。

ケアラー自身の気持ちをどう伝えるか。

多分これは一番後回しにされてしまいます。

もちろん、病気の家族が聞ける状態じゃないかもしれない。

そしてケアラー側も「伝えずに抱えていた方がメリット大」と

判断しているから、言わない。

けれどだからこそ、

ケアラー側の困り度、辛さ、悩みを家族に言えた時の

満足度、達成感、幸福度、そしてお互いの信頼感は

とても大きい。

ケアって、全てが一方通行じゃないんですよね。

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