かわいかつひと

豊かさとは「選択肢」の多さ— 余白という帯域について反応ではなく、選択困難にぶつかったとき、泣く・怒る・塞ぐ——それだけ...

自分の中の矛盾人は誰でも、心の中に矛盾を抱えています。「家族を大切にしたい」と願いながら、仕事に追われて子どもの寝顔しか...

自分の考えに気づく私たちは日々、数えきれないほどのことを考えています。「このやり方がいい」「こうすべきだ」——そう考え行...

違和感は「知っている私」からのサイン違和感。心の奥で小さく点滅する、あの微かなズレ。多くの人は見ないふりをする。けど、そ...

友達の娘がタトゥーを入れるのは「個性」で済ませられるのに、自分の娘なら「絶対許さない」他人の息子が美容師を目指すのは「素...

ひとりのときは「自分を生きる」ひとりのときは、ただやりたいことをやればいい。誰の目も気にせず、心の声に従って。その時間は...

マッスルコントロールと無意識の意識化以前ボディビルをしていた頃は「マッスルコントロール」という技術を練習していました。こ...

「なぜかいつも人の顔色をうかがってしまう」「自分の意見を言えず、流されてしまう」「失敗すると、全部自分のせいだと思ってし...

「あなたが信じているその正しさ、何を基準に選びましたか？」SNSやテレビで「これが正しい！」と断言される健康法や成功法則...

信じてきたことを否定された瞬間、胸の奥がざわついた経験はありませんか。それが単なる意見の食い違いではなく、自分の存在その...

エゴがある限り、私たちはそれぞれ、自分の正しさを大切に抱いて生きています。そして、その正しさは、人の数だけ形や色を変えて...

今回はちょっとサボって（笑）、ダンマパダ（法句経）の一章をchatGPTに現代版意訳してもらいました。これは僕が若い頃か...

あなたは最後に、自分で何かを「選んだ」と感じたのはいつですか？小さなことでもかまいません。朝の服を選んだとか、昼ごはんを...

誰かではなく、「なに」が自分を縛っているのかたとえば朝、家族の支度に追われているとき、パートナーが何も言わずスマホを見て...

『親より幸せになってはいけない』無意識の思い込みの中でも気づきにくい感覚です。そんな言葉を意識して考えたことなどないし、...

「気にしすぎ」「繊細すぎ」そう言われてきたあなたへ。もしその感性が、これからの時代の鍵だったとしたら？そんな風に、時代が...

これは、以前わたしが学んだメソッドのひとつです。とてもシンプルですが、人によっては深い変化を感じることもあるので、もし気...

恋は、風景ではなくて、ふと訪れる音。そして、風のように通りすぎるもの。人はつい、恋の結末ばかりを思い出す。うまくいったか...

小さな一歩が、職場を変える。誰にでも、得意なことと苦手なことがあります。完璧な人はいません。だからこそ、すべてを一気に変...

──優しさは、ときに誰かを縛るかもしれない。どうすれば、お互いを尊重できるのでしょうか。誰かの痛みに寄り添うこと、それは...