言葉を誤ると、自分をも誤解する

言葉の選択を間違えると、苦しみは増幅する

人は言葉で思考しています。

だから、使う言葉がズレた瞬間、思考が誤作動し、苦しみは本来の数倍に膨らむことがあります。

悩みの多くは、感情そのものというより、

その感情を表す言葉の選び違いが原因であったりします。

たとえば「自分が好きになれない」と言う人がいます。

でも本当は、好きになれないのではない。

好きだという言葉遣いにしっくりきていないだけ。

大切に扱いたい。

価値を感じたい。

尊重したい。

全部違うじゃないですか。

これらの異なる願いを、一語の「好き」に押し潰しているだけ。

「孤独だ」も同じ説明ができます。

その正体は、

「理解されたい」

「つながりたい」

「安心したい」

結果は孤独かもしれませんが、

その根本が理解できれば行動も変わってきます。

「不安」もそう、一括りにする人も多いですが、

その中身は「怒り・恐怖・悲しみ・恥」が入り混じっている。

一語では処理できないから、出口が消えて見えなくなります。

語彙が不足すると、感情の輪郭は曖昧になる。

曖昧な感情は曖昧なまま停滞し、苦しみが長期化します。

自己肯定感ブームは、この混乱をさらに深めたと思います。

無理に「自分を好きになれ」と迫り、

「好きになれない自分はダメ」という新しい呪い。

本当は、好きになれなくてもいい。

ただ尊重し、大切に扱えれば、それで十分なのに。

本質は単純なものです。

言葉がズレているから、感情が読めない。

感情が読めないから、解決できない。

劇的な変化が欲しい時もあるでしょう、

そう考えていても、できることしかできません。

あなたの言葉に選び直す。

それはできることで、変化も感じれます。

誰かの表現はあなたの表現ではありません。

ズレた言葉を握りしめていれば、

苦しみとまではいかないとしても違和感は続いていきます。