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言葉の選択を間違えると、苦しみは増幅する 人は言葉で思考しています。だから、使う言葉がズレた瞬間、思考が誤作動し、苦しみは本来の数倍に膨らむことがあります。 悩みの多くは、感情そのものというより、その感情を表す言葉の選び違いが原因であったりします。 たとえば「自分が好きになれない」と言う人がいます。でも本当は、好きになれないのではない。好きだという言葉遣いにしっくりきていないだけ。 大切に扱いたい。価値を感じたい。尊重したい。 全部違うじゃないですか。これらの異なる願いを、一語の「好き」に押し潰しているだけ。 「孤独だ」も同じ説明ができます。その正体は、「理解されたい」「つながりたい」「安心したい」結果は孤独かもしれませんが、その根本が理解できれば行動も変わってきます。 「不安」もそう、一括りにする人も多いですが、その中身は「怒り・恐怖・悲しみ・恥」が入り混じっている。一語では処理できないから、出口が消えて見えなくなります。 語彙が不足すると、感情の輪郭は曖昧になる。曖昧な感情は曖昧なまま停滞し、苦しみが長期化します。 自己肯定感ブームは、この混乱をさらに深めたと思います。無理に「自分を好きになれ」と迫り、「好きになれない自分はダメ」という新しい呪い。 本当は、好きになれなくてもいい。ただ尊重し、大切に扱えれば、それで十分なのに。 本質は単純なものです。 言葉がズレているから、感情が読めない。感情が読めないから、解決できない。 劇的な変化が欲しい時もあるでしょう、そう考えていても、できることしかできません。 あなたの言葉に選び直す。 それはできることで、変化も感じれます。誰かの