ゆうな｜本音とつながる場所

あなたの頑張りすぎた「こころ」を、根本から整えます

休日になると身体が重くて動かない。 頑張っているのに、心はどこか満たされない。 他人の感情に敏感で、自分の感覚は後回し。 「自分は本当はどうしたいんだろう」 そんなふうに、自分のことが分からなくなっていませんか？ かつての私もそうでした。 仕事では期待に応えようと無理を重ね、 頑張ることが当たり前。 「もっと頑張らなきゃ」 「貢献しなきゃ」 休みたいと思っても、思考がそれを許さない。 気づけば自分の感情や本音が分からなくなり、 心も身体も限界に……。 「この生きづらさをもう終わらせたい」 そんな想いから私は、 自分自身と深く向き合うようになりました。 そこで気づいたのは、 苦しさの原因は目の前の仕事や人間関係だけではなかったということです。 幼い頃に身につけた 「ちゃんとしていない私は受け入れてもらえない」 「期待に応えなければ価値がない」 そんな前提（思い込み）が、 知らないうちに自分自身を苦しめていました。 私自身もメンターの力を借りながら 自分の内側を１つひとつ見つめ直し、本来の感覚を少しずつ取り戻していきました。 現在は、かつての私のように 自分の気持ちを押し込みすぎて分からなくなってしまった「自分迷子」の方へ、本来の自分に還るサポートをしています。 ⸻ ＊こんなお悩みはありませんか？ ・「ちゃんとしなきゃ」と自分を過度に追い込んでしまう ・完璧主義で、疲れに気づきにくい ・本音よりも求められる自分を優先してしまう このセッションでは、「もっと頑張れる方法」をお伝えするのではありません。 苦しさの奥にある「感情」や「思い込み」を丁寧に見つめ、あなたの「こころ」を根本から整えます。 本来の自分とのつながりを取り戻していくことを大切にしています。 ⸻ ＊解決できること ・インナーチャイルド療法 今感じている苦しさや違和感の奥にある感情を、対話を通して丁寧にひもといていきます。 「本当は何を感じていて、何を望んでいるのか」 自分でも気づいていなかった深い本音に触れながら、自分自身を理解し、信頼する感覚を育てていきます。 ・シータヒーリング 苦しさにつながる無意識の思い込みや制限を見つめ直していきます。 たとえば、 「頑張っている私でなければ価値がない」 という前提があると、その前提を証明するような生き方を無意識に選び続けてしまいます。 そうした思考パターンを見つけ、本来の自分らしく、安心して自然体で生きられる感覚へ整えていきます。 ⸻ 「いつも頑張りすぎてしまう」 「力の抜きどころが分からない」 そんな想いを抱えながら頑張ってきた方へ。 あなたが自分自身とのつながりを取り戻し、 「そのままの私でよかったんだ」 そんな安心感の中で、満ち満ちて自分の人生を歩んでいけるよう、私が心を込めてサポートいたします。