40kg減量した柔道整復師｜体づくり相談

40kg減量を経験した柔道整復師が、筋トレ・減量の悩みを現実的に整理します

はじめまして。 プロフィールをご覧いただきありがとうございます。 柔道整復師として接骨院に勤務しながら、 筋トレ・減量・体づくりに関するご相談をお受けしています。 私自身、過去に40kg以上の減量を経験しており、 「頑張れない時期」「続かない苦しさ」「やる気が出ない状態」 これらをすべて自分自身で通ってきました。 学生時代のケガをきっかけに体の仕組みやコンディショニングに興味を持ち、 大学ではトレーナー分野を学び、現場と理論の両方の視点から体づくりに関わってきています。 これまで、運動初心者の方から有名俳や女優、トップアスリートの方まで 幅広くサポートしてきましたが、特に多いのが ・何を信じていいか分からない ・情報が多すぎて混乱している ・やる気が続かない自分に落ち込んでいる といったお悩みです。 私の相談では、 「厳しく追い込む」「根性論で頑張らせる」ことはしません。 今の生活や気持ちに無理のない形で、 少しずつ前に進める方法を一緒に整理していきます。 筋トレや減量の相談に加えて、 ・モチベーションの波 ・人に相談しづらい不安 ・体や見た目に対するコンプレックス など、気持ちの面についてのお話もお受けしています。 心理カウンセラーの資格も取得しており、 「答えを急がず、考えや気持ちを整理したい」 そんな方のご相談も歓迎です。 「こんなこと聞いていいのかな？」と思う内容ほど大丈夫です。 かしこまらず、気軽にご相談ください。 ※本サービスは医療行為・診断・治療を行うものではありません。 ※運動・生活習慣・考え方に関するサポートを目的としています。