心が安定するためにケアすべき体の部位を教えます

昔から，感情ムラが激しく気持ちが安定しません。それはストレスを受けると余計ひどくなってきました。そんな環境に左右される自分が嫌でしたので，情報をあつめて実践してきました。 運動療法を色々ためしましたが，元来めんどくさがり屋のためつづきません。また健康のために筋トレやウォーキングをする人もいますし，やり方を否定はしませんが，体の健康は維持されるかもしれませんが心、という観点で考えたときに不十分です。 気持ちを安定させるために一つ体の部位を選ぶとしたら，どこか教えます。またその部位をケアする方法をいくつか教えます。 意外とみんな知らないなと気づいたので始めました。体から変えて、心にアプローチする方法です。