ショートスリーパー（短眠）アドバイスいたします

私は、「ある書籍」のノウハウを実践して、現在【３時間半】の睡眠時間のショートスリーパーとして日々活動しています。 ただ、実際にチャレンジしてみたからこそ分かるのですが、その書籍の通り実践したとしても100％の人が達成できるかどうかは、ちょっと難しいのでばないかと思っております。 私自身、通常２～３ヶ月でマスターできるところを、完全に習得するまでに半年を要しました。 そこで、 「ショートスリーパーになりたい！」 「どうしても短眠を達成したい。」 という方の為に わたしが試行錯誤して成功させた、【ちょっとしたコツ】みたいなモノをアドバイスとしてお伝えできればと思っております。