現役整体師が姿勢や動作をコーチングます

ご覧いただきありがとうございます。 これまでの整形外科外来リハビリ、デイケア、パーソナルトレーニング、スポーツ現場トレーナー、整体での経験を活用しお身体のお悩みに対してコーチング・アドバイスいたします。 ⚫︎こんな方におすすめ ・デスクワークの時間が長く体の硬さを感じるがどんな運動やストレッチをすればいいかわからない。 ・自分の体の姿勢がどうなっているのか知りたい。 ・トレーニング中の体の痛みやフォームが正しいかわからない。 ・整体や病院に行く時間がない。 ・自分に必要なトレーニングを知りたい。 ・トレーニングジムに通いたいがどの運動から始めればいいかわからない。 ・整体に行くか悩んでいる。 ・長い距離を歩くとふくらはぎの疲れを感じる。 ⚫︎コーチング内容 ・1回30分のマンツーマンコーチング ・お悩みのある姿勢や動作をチェック→お身体の現状を一緒に確認→動作の修正、改善→必要な運動やストレッチをコーチング (時間が限られているため1回にお悩みは1つまでとさせていただきます) ⚫︎コーチングの進め方 レッスンはビデオチャットで行います。 ご購入時に希望日時をお知らせいただき、日程を確定します(土・日・祝のみ)。 初回はお悩みのヒアリングと動作コーチング、2回目以降は前回の運動の確認と新たなお悩みがある場合は動作チェックを行います。 ⚫︎コーチングのこだわり ・なんでも相談しやすい雰囲気作りを大切にしています。お身体のこと一緒に理解していきましょう！ ・すぐに始められる運動やストレッチをコーチングします。 ・まずはお悩みの相談だけでも大丈夫です！ ・2回目以降に毎回運動のフィードバックをし、効果が出ているか、やり方が間違っていないか確認いたします。 ⚫︎最後に 運動やストレッチはとにかく楽しくできることが一番だと思います！お身体の理解を一緒に深め楽しくお身体を変えていきましょう！ レベルや詳しい内容など不安なことがあると思いますので購入前にお気軽にご相談ください！