人間関係の悩みをアドラー心理学から一緒に整理します

「相手の顔色ばかり気にしてしまう」 「嫌われるのが怖くて言いたいことが言えない」 「人の言葉をいつまでも引きずってしまう」 「どうして私ばかり我慢しないといけないの？」 「人間関係に疲れてしまった」 そんな悩みはありませんか？ 人間関係の悩みは、相手がいるからこそ難しいものです。 「相手が変わってくれたら楽なのに」 「もっと私のことを分かってほしい」 そう思うこともあると思います。 でも、相手がどう考え、どう行動するかまで自分で決めることはできません。 アドラー心理学には「課題の分離」という考え方があります。 これは何でも「他人のことだから知らない」と切り離すことではありません。 「これは誰の課題だろう？」と考え、自分ができることと、自分ではコントロールできないことを整理していく考え方です。 このサービスでは、 「私は何に傷ついた？」 「本当は相手にどうしてほしかった？」 「私はこれからどうしたい？」 と、今の気持ちを一緒に整理していきます。 相手を変える方法を探すのではなく、相手の言動に自分の人生まで振り回されないために、自分にできることを考えていきましょう。 私は心理カウンセラーの資格を取得し、個人で約5年間カウンセリングをしてきました。 人間関係の悩みに、ひとつの正解があるとは考えていません。 「縁を切った方がいい」 「あなたが我慢するべき」 など、こちらの価値観で答えを決めることもしません。 まずは今、誰との関係で、何がつらいのかを聞かせてください。 話していくうちに、 「相手をどうにかしたい」 から、 「私はどうしたい？」 へ視点が変わるだけでも、見えてくるものがあります。 相手の人生ではなく、自分の人生を生きるために。 一緒に整理していきましょう。 あなたの人生のハンドルを、あなたの手に。 Blu Mare