睡眠習慣！毎日の快眠をあなたにお届けします

想像してみてください。 寝付きの良い毎日、 すっきり起きれて安定した生活を過ごす自分を。 どんな気分でしょうか？ このサービスは以前の自分よりも 習慣を身につけることで気分をより良くなるようサポートする サービスを提供します。 【なぜ「33日間」なのか？】 1つの習慣を33日で定着させ、それをきっかけに次の習慣を開始します。2つ目の習慣が33日目を迎える頃には、最初の習慣は「合計66日」となり、より強力に自動化されるからです。 本サービスは、 以下の科学的根拠に基づいた習慣化術をベースに、ご相談者様のライフスタイルに合わせた無理のない読書習慣作りをサポートします。 【参考・引用文献（一例）】 ・『スタンフォード式 最高の睡眠』（西野精治 著） ・『睡眠こそ最強の解決策である』（マシュー・ウォーカー 　　著） ・『よく眠るための科学が教える10の秘密』（リチャード・ワ 　　イズマン 著） ・『SLEEP 回復の脳と身体をつくる睡眠の技術』（ショーン・ 　　スティーブンソン 著） ・『超習慣術』（メンタリストDaiGo 著） ・『小さな習慣』（スティーヴン・ガイズ 著） ・『習慣超大全』（Ｂ・Ｊ・フォッグ 著） ・『ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣』 　（ジェームズ・クリアー 著）