過敏性腸症候群の不安を軽くした改善法教えます

中学生のとき、過敏性腸症候群（IBS）と診断されました。 授業中の腹痛、通学の不安、 「またトイレに行きたくなったらどうしよう」という恐怖。 正直、毎日が不安でした。 しかし生活習慣・食事・考え方を見直すことで、 徐々に症状は落ち着き、 現在は普通に生活できています。 本サービスでは、 ・当時どんな症状だったか ・悪化させていた習慣 ・実際に見直した生活習慣 ・食事で意識したこと ・不安との向き合い方 を実体験ベースでお伝えします。 ※医療行為や診断は行いません。 あくまで一個人の体験共有となります。