完璧主義を手放して、柔軟に動けるあなたへ導きます

★特典、アフターフォローあり！ ●この講座に合う方 ・完璧主義で自分を苦しめている ・もっと柔軟に挑戦したい ・HSP気質(繊細さん)からくる完璧主義 ●このサービスで得られること 「完璧でないといけない」という思い込みが緩まり、 「柔軟に動ける」方法を身に付けられます。 ●「完璧主義」は様々な弊害を引き起こします。 こんな風に苦しい毎日を過ごし、自分を責めてばかりいませんか？ 例えば、 ・失敗すると自分を必要以上に責めてしまう ・細部にこだわり時間がかかる ・失敗を恐れて一歩が踏み出せない ・他人に頼れず、一人で抱え込む これらの状態が続くと、ある日突然すべてを投げ出したくなり、 適応障害やうつ病にもなりかねません。 ●これらの要因はどこからくるの？ 【要因①】 幼少期の親との関係で作られた、自分を否定する価値観。 例えば親に、 ・失敗をすると過度に怒られた ・親が思ういい子の時だけ褒められる ・出来の良い兄弟と比べられた ・親自身が完璧主義 このようなことがあると、親に認められようと子供は頑張ります。 大人になっても、その時に作られた価値観で生きてしまいます。 【要因②】 HSP気質からきている。 HSP：深く考え細部まで気づき、他人の感情に共感しやすく感情の揺れが大きい この特性から、 ・自分のミスが周りに迷惑をかけることへの恐れ ・些細な違和感に気付くため修正に時間がかかる ・「自分が周りの人と違う」という自己肯定感の低さ ・他人からの評価を過度に気にする 気質は変えることが出来ないため、苦しんでしまいます。 ●以前は私も完璧主義でした。（詳細はブログ有） 任せられた事を完璧に仕上げるまで、自分に許可を出せない。 失敗を恐れるあまり、すぐにあきらめてしまう。 完璧主義を手放した今は、100％でなくても行動できるようになり、 うまくいかなかったとしても、改善すれば良いという気持ちで、 挑戦できる自分を手にいれることができています。 ●サービスのタイムスケジュール（時間に変動あり） 10分　セッションの説明、自己紹介 15分　状況のヒアリング　 20分　メリット・デメリットの明確化 30分　完璧主義を緩め柔軟に動けるワーク 15分 フィードバックと感想 ●無料特典プレゼント セッションに使用した資料(Excel)