元心療内科カウンセラーがあなたの心に寄り添います

はじめまして。こんにちは。 東京都内の心療内科・精神科クリニックで16年間勤務してきた、 心理カウンセラーの月野と申します。 「なんだか気持ちが疲れている」 「誰にも言えないことを抱えている」 そんなふうに感じていませんか？ 理由がはっきりしなくても大丈夫です。 少ししんどい、少し休みたい―― そんな気持ちのときに、安心して立ち寄れる場所でありたいと 思っています。 ここは、心のための小さな休憩室です。 ・うまく話せなくても大丈夫 ・短時間でも大歓迎です ・言葉にならない気持ちでもOK ・ただ誰かに聞いてほしいだけでも大丈夫 あなたのペースで、思ったことを そのまま話してくださいね。 沈黙があっても大丈夫ですし、 無理に整理しなくても大丈夫です。 私は、必要以上にアドバイスをしたり、 否定したりはしません。 「味方として、そっと寄り添うこと」を 大切にしています。 ⸻ ■ こんな方に ・最近しんどい、疲れやすい ・気持ちが沈みがち、元気が出ない ・不安やモヤモヤが頭から離れない ・誰かにやさしく話を聞いてほしい ・家族や友人には言えない悩みがある ・眠れない、涙が出る ・頑張れない自分を責めてしまう ・とにかく今の気持ちを吐き出したい ひとつでも当てはまったら、どうぞ安心してお話しください。 ⸻ ■ 大切にしていること ・安心して話せる落ち着いた雰囲気 ・丁寧でやさしいやりとり ・否定せず、評価せずにお話を聞くこと ・あなたの気持ちとペースを尊重すること 「助けて」と言うことは、弱さではなく大切な力です。 ひとりで抱え込まなくていいように、 ここで少し肩の力を抜いてもらえたら嬉しいです。 ⸻ ■ 最後に どんな小さな悩みでも大丈夫です。 まとまっていなくても、うまく話せなくても大丈夫。 「何から話せばいいかわからない」 そんな状態のままでも、安心して来てくださいね。 今のあなたの気持ちを、そのまま大切に受け止めます。 少しでも心が軽くなる時間になりますように。 「ちょっと話してみようかな」 そう思えたタイミングで、気軽にお電話ください。 お待ちしています。