最近、ぐっすり眠れない
理由は分からないけど、なんだか疲れている
朝、胸がざわざわする
そんな時、ありませんか？
実は私自身、
「妻だから」「嫁だから」「母親だから」と
自分の感情にフタをして
家族の気持ちを最優先に生きてきました。
離婚したい気持ちがあっても
「こどもがかわいそう」
その想いだけで、自分の感情を押し殺していました。
その結果、
過呼吸、円形脱毛。
心だけじゃなく、体にも症状が出ました。
「我慢すればうまくいく」
そう思っていたけど、
我慢し続けた先にあったのは、限界でした。
そんな私が変われたきっかけは、
答えを出されない
否定されない
ただ、静かに話を聴いてもらう時間でした。
自分の感情にフタをせず
ありのまま感じてもいいと知ったとき、
心が少しずつ解放されていきました。
そして今、
私は離婚し、
自分の人生を自分の感情で生きています。
だからここは、
「悩み」じゃなくても大丈夫な場所。
話がまとまっていなくてもOK。
オチがなくても、結論がなくてもいい。
ほんの1分、誰にも気を使わずに話せます。
評価しません。
答えも出しません。
ただ、あなたの声を
静かに、丁寧に聴いています。
泣いても大丈夫。
黙っても大丈夫。
途中で切っても、寝落ちしても大丈夫。
精神科ナースとして20年。
40,000人以上の心の声に寄り添ってきました。
でも、特別なことはしません。
「ちょっと聞いてほしい」
その気持ちだけで、十分です。
あなたのタイミングで、大丈夫。
ここで、待っています。
――ジャスミンの傾聴です♡
ここまで読んでくれて、ありがとう♡
扉を叩いてくださりありがとうございます。
日々、精神科の現場で「心の波」と
一緒に過ごしているナースです。
☆「こんなこと話してもいいのかな？」と
思うようなことでも、
どうぞそのまま投げかけてください。
☆あなたのペースでOK
お名前の呼び方や、終了時間の希望があれば教えてください。話がまとまっていなくても、とりとめがなくても、ゆっくりで大丈夫ですよ。
☆涙も、沈黙も、大切なメッセージ
精神科ナースとして、あなたの「心の痛みのサイン」を大切に受け止めます。泣きながらでも、言葉に詰まっても大丈夫。すぐ隣に座っているような気持ちで、リラックスして過ごしてくださいね。
☆いつでも中断してください
相性が合わないと感じたり、急に辛くなったりした時は、無理せず電話を切ってOKです。自分を守るための行動を優先してください。
☆安心の守秘義務
お話しいただいた内容は、私だけの胸に留めます。何を話しても、あなたの味方でいます。
お待ちしております。お気軽に声をかけてくださいね。
