セルフコンパッションカウンセリングをご提供します

「もう、これ以上頑張れない…」 心がそう悲鳴をあげているのに、つい自分を責めてしまう。 そんな**「今、この瞬間」**の心の声に、電話で寄り添います。 この電話相談は、長期的な伴走を目的としたビデオチャットサービスとは異なり、**まずはお気持ちを話して、心を軽くするための「心の応急手当」**に特化しています。 【こんな夜に、お電話ください】 ・頑張りすぎて、心がぷつんと切れてしまいそうなとき ・他人からの何気ない一言に、ひどく傷ついてしまったとき ・理由もなく涙が溢れてきて、誰かにただ話を聞いてほしいとき ・自分を責める声が、頭の中で鳴り止まないとき 【この対話で、私が大切にしていること】 自分を責める声が鳴り止まない時、本当に必要なのは「もっと頑張れ」という励ましではありません。 この対話では、評価や無理なアドバイスをすることはありません。 ただ、あなたの言葉にじっくりと耳を傾け、その奥にあるお気持ちを、何よりも大切に扱わせていただきます。 あなたが安心して、ご自身の気持ちをそのまま言葉にできる。そんな「心の安全地帯」をご用意してお待ちしております。 【この時間で得られるもの】 ・ほんの少し、心が軽くなる感覚 ・「一人じゃないんだ」という安心感 ・「完璧じゃなくてもいい」と、自分を許すきっかけ ・今日を乗り切り、明日を迎えるための、小さな温もり まずは、あなたの心を守るための時間を作りませんか？