心の安全基地はありますか？
大人になった今でも、なぜか心の奥底に
不安や孤独を感じてしまうことはありませんか？
例えば、
「このままでいいのだろうか」
「誰にも本当の気持ちを言えない」
「何となく生きづらい」と、
感じる瞬間.....
誰かに頼りたいと思いつつも、
どうしても心を開くことが怖くて、
ひとりで抱え込みがちになっている。
そんなことはありませんか？
私たちは、幼少期に経験したこと、
特に信頼できる存在からの
愛情や安心感を受け取る体験によって、
心の土台が築かれると言います。
その土台がしっかりしていると、
大人になってからも
自然と心の平穏を保つことができます。
日々の小さな幸せに気づけたり、
困難な状況でも乗り越える力が
湧いてきたりします。
でも、
その土台が十分に育まれなかったと感じると、
大切な人との関係や自分自身について
悩みや不安を抱きやすくなります。
もし、
「なんとなく自分の気持ちを理解したい」
「自分の根底にある不安の正体を知りたい」と
感じているなら、それはとても自然な思いです。
誰かに話を聞いて欲しい、
ただただ安心して話せる場所が欲しい、
そう願うことも、
決して恥ずかしいことではありません。
心の奥に眠る大切な感情や思いに、
会話を通して、優しく触れていくことで、
自分自身を理解する第一歩となります。
自分でも気づきにくい思いや感情は、
「話す」ことで気づきやすくなります。
自分の内側を理解するための
小さなヒントや気づきは、
心や感覚を軽くし、
新たな視点を与えてくれます。
自己理解は、自分の心と向き合うこと。
そして、それは「安心できる場所」を
見つけることにもつながります。
ペースに合わせてお話を伺いながら、
日常の中で感じる不安やモヤモヤを
ともに探っていきます。
無理に急ぐことはありません。
ペースを大切にしながら、
内側に寄り添う時間を共にします。
焦らず、ゆっくりと、
ご自身のペースで心の内を話してみてください。
大人になっても、「心の安全基地」を持つことは
とても大きな支えとなります。
それは、自分を信じ、他者と健やかに関係を
築くための土台となります。
少しでも心の重荷を下ろし、心の声に耳を傾け、
自分を知っていく。
お電話お待ちしていますね！
〇通話途中で電波が悪く切れた場合、
こちらからお掛け直しします。
ご安心くださいね。
〇「何となく違う」と感じられたときは、
遠慮なく「終わりにします」と言ってくださって
大丈夫です。
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