Question 1

外食しても、大丈夫でしょうか？また、１週間が終わった後に継続はできますか？

Accepted Answer

多少の外食は、大丈夫でございます。また、記念日など大切なイベントや会食では、思い切り食べて楽しんで下さい。そのような日がたまにあって大丈夫でございます。ただその分、体重減少の成果は数日ずつ遅れますが、なにか期日までに〇〇ｋｇ痩せたい、という状況でないのであれば急ぐ必要はございません。大切なのはきちんと食べて太らないリズムを作ることでございます。痩せにくい日、痩せやすい日といったリズムの波は当然ございますので一緒に一喜一憂してまいりましょう(^^)/　毎日が外食の方は、なるべく痩せやすいメニューをお伝えいたします。（痩せスイッチをいれるためのコツがございます。そのコツが外食では大切でございます。）

ご継続に関しましては１週間が終わった後
そのままご継続も枠が空いていれば可能でございます。
しばらくあけてまた再開されることも随時可能でございます。なぜかまた痩せにくい等あればご相談くださいませ

Question 2

わたしは、多分チョコレートやお菓子がやめられません。それでも大丈夫でしょうか？

Accepted Answer

チョコレート、美味しいですよね(*^-^*)　まずは、がまんせずにお菓子やチョコを食べても大丈夫です。なにかをがまんする努力は忘れて、『食べて痩せるダイエット』なので、おすすめの食材を『食べる』ほうに、ご自分の努力を向けてみてくださいね(^^)/　チョコを食べないのは絶対無理！と言いながらこのダイエットを始める方は多くいらっしゃいます。ご安心ください。

Question 3

白米を玄米に置き換えてもOKですか？

また、雑穀米はどうでしょうか？

Accepted Answer

白米を玄米におきかえても大丈夫でございます。どちらかといえば、玄米が理想でございます。長時間水につけることで、やわらかい食感になり食べやすく、またその浸水中に玄米が発芽すればその分、GABAという有効成分が増える効果もございます。

雑穀米も、大丈夫でございます。白米に雑穀を混ぜることでミネラルや線維がその小袋の分追加されますし、噛む回数も少し増えますので好ましいです。

Question 4

自分のゴールデンバランスの情報を、まとめてテキストでいただけますか？　食事のエネルギーの流れの法則も全部、まとめて知りたいです。

Accepted Answer

よく最初に、そのようなご要望をお受けしますが、
まとまった長文をお渡し致しますと、そのあとに文章のインプットのみで、ご自分の成果に繋がらないクライアント様が多いため、まとまったテキスト形式てはお渡ししておりません。
本プログラムは、常に会話形式で進行致します。
トークルームにてご購入者様からの毎日のご感想やご質問、そしてご要望のアウトプットをしていただくことが、とても重要でございます。会話の中で、ご購入者様のご要望「どうなりたいか、そのためにどうしたいか」常にその2点に、フォーカスさせていただき、あなた様へ寄り添う形でそのためのご質問にお答え致します。
会話が苦手な方でも話しやすいような環境が必要でございます。ここはご購入者様だけの安心安全な場所でございます。安心してお気持ちをお聞かせください
^ - ^ あなた様やご家族様が一生使える情報をお渡し致します

Question 5

だいたいリバウンドしちゃうんですけど、こんな私でもできますか？

Accepted Answer

食べるのをがまんするような【食べない系】のダイエットと比べますと、この【食べてやせるダイエット】は、続けやすいのでリバウンドしにくいものとなります。ただ、やはりそのあとに今までのやり方に全部を戻した場合は、身体は元に戻ることがあります。〈今の生活で今の身体〉ならば、そこは変える必要がございます。

今までの生活を変えるのがそれほどつらくないダイエットというのが、このダイエットの特徴です。

それでもやはり、戻ってしまうことや変えていく過程で（今までと違う落とし穴）にハマってしまうこともございます。

１週間の受講のあとに、しばらくして「何かおかしいかな」、「痩せ止まった」など感じられたときは再度受講していただきますと、その原因をまた的確にお伝えいたします。

一生使える知識でございます。その実践中は数回『米氣ダイエット』を繰り返し受講されてご自分をメンテナンスされることをお勧めいたします。

Question 6

運動は続かないし、今はそんな時間もないです。それでも良いですか？

Accepted Answer

運動はしなくても、基本的には大丈夫でございます。このプログラムで食事のしかたを変えただけで、たとえ一歩も運動を増やさなくても、一か月で体重を落としていく方は多くいらっしゃいます。そして実際に、強い運動をしてしまったために逆に身体の〈痩せないスイッチ〉が入ることがございます。運動したあとに、その〈落とし穴〉にはまると、『ジムで毎週運動をしているのに、まったく痩せない、現状維持もせいいっぱいで、ともすると太る！』という状況になったりします。そこで、当プログラムでは運動をする方に対しては運動したことで逆に入りやすい〈痩せないスイッチ〉を入れないための対策もお伝えしております。

ただ、在宅勤務などで、座るか寝るかしかしないような運動強度のとても低い生活の場合は、多少のウォーキングや家事、ジムなどの運動が最低限の筋肉を維持するために必要になる場合がございますので、ご承知おきくださいませ。

Question 7

食事のメニューも組んでくれますか？

Accepted Answer

その方に合った食事のゴールデンバランスの個別診断は致しますが、毎日のメニューはお渡ししておりません。（痩せやすいメニューや、忙しい生活の中でも多くの方が実践していらっしゃる簡単メニューを時々、ご提案させていただくことはございます。）

ダイエットで大切なのは、
１日のカロリーだけではありません。
〈何を〉〈１日のどのタイミングで〉〈どのくらいの配分で〉食べるのかが、とても大切です。

そして世間一般でいわれている配分は、実は医学的にはナンセンスだったりします。人の身体が必要としている栄養を必要としている時間に食べてあげることが、あなた様が機能的なカラダを手に入れるための大切な第一歩です。

このプログラムではカラダがきちんと機能する、そんな食べ方をお伝えさせていただきます。

米氣ダイエット～健康的な『食べやせ法』お伝えします

ほとんどの方が実は知らない、脂肪が燃える食べ方をお教えします

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