10年間いじめられた僕がいじめられない方法教えます

僕は過去にたくさんのいじめ、いじり、舐められる、を経験してきました。もうそういう人間関係には正直ゴリゴリ。なので自分なりにいじめや舐められない方法を考えてみました。今いじめられていたり、それに近いことをされている方々の救いになれば幸いです。