足腰に不安な50代以上の方に手軽な解決法教えます

シニア近くになると 「声がかすれることが増えた」 「高い声が出しにくい」と感じるなど、、 第２の声変わりが起き、 これまでになかった声に関する悩みが 出てくると思います。 あなたはどうですか？ 女性の場合、声が太く低くなったり、 枯れやすくなったり、大きな声が出しにくくり、 男性の場合は 反対に声が高くなったりします。 それは、40 代後半から 女性ホルモンが急激に減少し、 女性の体の中で これまで活動することがなかった 男性ホルモンが活発になるため、 男性化が起こり、声が太くなり、 低くなってしまう。 【男性は逆】 それと、踏ん張る力がなくなります。 それは、“声筋”が弱くなり、 瞬間的に踏ん張ることができなくなるので 転びやすくなり、便秘になったりします。 声を出すと自然に声帯が閉じますが、 ‟声筋”が衰え、声帯の開閉が難しくなると、 気管をぴったりと閉鎖出来なくなります。 声帯が閉じているからこそ、 胸の風船をパンパンにふくらませて 上半身を支え瞬間的な力を出せます。 しかし、声帯の開閉が難しくなると 呼気で膨らんだ胸郭を安定させて 姿勢を保ち力を出すことが出来なくり 躓きやすくなるのです。 この問題を含め、声の変化や不安、 声の使い方に関する悩み等を 放置していると、この先、 あなた様に、どんな影響が あるのでしょうか？ 例えば、「転倒」は予測できない 不運の事故と思われがちですが、 喉のトレーニング次第で リスクを遠ざけることが 出来るます。 とはいっても、 喉はとても小さい部位ですから その筋肉を鍛えるということに ピンと来ないかもしれません。 では、具体的にどうすればよいでしょうか？ 喉の問題は、聴覚、視覚などと比べ、 自覚しにくい面があり且つ 聴覚なら補聴器、視覚ならメガネなど 補完する器具があるのですが、 発声【喉】だけはそういうものがないのですから 一体どうしたらよいの見当がつきませんね？ そんなあなたにピッタリのおすすめがあります！ HM発声ボディートレーニングです。 これは、骨盤底筋と喉と耳を鍛えて アンチエイジングを！促します。 個別にお話を伺い、貴方特有のお悩みや、 ご自分では気づかれていない問題など 共に深掘りさせていただきます。 そのうえで、改善点をクリアーにしていきます。 是非お電話ください！