このイライラ聞いてよ！本当に腹立つ!!お聞きします

・本当にくだらないことだけど････ ・すごく小さいことだけど････ ・こんなこと恥ずかしくて 　知り合いには話せない････ バカバカしいことでイライラしていることも 分かっているけれど、 どうしても心が許せない！と 怒りがおさまらないことってありますよね。 吐き出して気持ちを落ち着かせないことには、 他のことが手につかない!!! 頭で分かっていることと、 心の反応って全く別ですよね。 そんなとき、私が最後までお聞きします！ イライラが頻発したり長引くと、 心がすごく疲れていきます。 イライラしていること自体が嫌だし、 自己嫌悪にもなるし････ 周囲の人や家族にも迷惑かけちゃうし････ いろんなことが悪循環になっていきます。 だから、さっと吐き出して すっきりと軽い気持ちになりましょう♪ ・ ・ 私もイライラが止まらず、 激しい自己嫌悪でした。 おおらかで落ち着いた大人の女性でいたいのに、 実際は、常にイライラ、腹が立つっ!!!が 心を占領していました。 そんな自分を「大人げない」と 恥ずかしく思っていたので、 できるだけイライラを表に出さないように 我慢を重ねていました。 でも、我慢は心にも身体にもじわじわと ストレスをためていきます。 慢性的な疲れをいつも感じていました。 心も身体も何かすっきりしない････ そんな時期が長くありました。 イライラすること 腹が立つことを 友人に心ゆくまで聞いてもらうのは、 気が引ける。 友人も忙しいし、 愚痴を最後まで聞いてもらうのも悪いし････ 何より友人との関係にヒビを入れたくないし･････ 恋人やパートナーには言いずらい････ 愚痴っぽい人と思われたくないし････ ついつい遠慮しているうちに、 心にイライラが積もり積もって、 爆発してしまうことも。 私も何度も経験しました。 爆発してしまうと、 修復するまで時間が掛かって、 それはそれでしんどいです。 イライラを周囲に表現しないのは、 あなたなりの優しい気遣いだと思います。 だけど、あなただって 優しい気遣いを受けてもいいんです！ それがこの場所です！ 話がまとまらなくても 心が落ち着かなくてざわざわしていても、 そのままでお電話くださって大丈夫です(^^ お待ちしていますね！