その食べたい気持ちに寄り添います

過食嘔吐や無茶食い症で悩んでいる方へ、チャットでご相談に乗ります。 ≪このような方へ≫ ・吐くために食べてしまう ・おいしいと感じないのに食べ続けてしまう ・過食した後、我に返って自己嫌悪してしまう ・一日中食べることばかり考えてしまう ・病院に行くほどではないけど、誰かに相談したい ≪私がお手伝いできること≫ １．過食や無茶食い、嘔吐の不安、心配事についてお伺いします。誰かに、話すだけでも少し心が軽くなるかも。 私も同じ経験をしているので、安心してごお話くださいね。 ２．過食や嘔吐の原因を考えていきます。 行動の背景には、必ず思考や感情、意識の向け方がありますので、過食が起こる際の思考パターンを見つけていきます。 また、原因となっている思考パターンについて、過食や嘔吐を改善するためにどのように変えていけばよいか、アドバイスいたします。 ３．新しい食行動を習慣づけていくために、あなたに合わせた進め方を提案します。自分の中で固まった思考や意識、そして行動を変えることは大変です。 少しずつ習慣を作っていくための効果的な方法をお伝えします。 あなたの食習慣作りを全力でサポートします！ 食べることと真剣に向き合ったからこそ、そうでない人よりも、より食生活を大切に、楽しめるようになります！ そして、少しずつ積み重なっていく成功体験は、一生ものの自分への信頼に繋がります。 ◆過食・無茶食い症について 過食嘔吐は、心の“病気“として取り上げられていることが多く、長期的に根気強く治療を必要とするイメージが強いと思います。そのため、自分の行動がとても異常なことなのではないかと思えてしまい、誰にも相談できず、けど病院に行く勇気も出ず、抱え込んでしまう人も少なくないのではないでしょうか。私も友達にも、もちろん親にも言うことは出来ませんでした。 人によって様々な行動習慣がありますが、私は“過食すること”や“嘔吐すること”はたまたま何らかのきっかけで習慣化されてしまった行動の一つと捉えています。 つまり、メンタルが弱いわけでも、食べることを我慢できない性格なわけでもありません。 まずは「たまたま自分はこの習慣にはまっているのだな」と見方を変えて、一緒に一歩踏み出しませんか？