あなたにぴったりのストレッチをカスタマイズします!
「自己流のストレッチで効果を実感できない…」
「どこをどう伸ばしていいのかわからない」
そんなお悩みやご要望にお応えします!
#このプランで得られるもの!
・あなたの目標やお悩みに合わせた、完全オーダーメイドのストレッチメニュー
・特に道具は必要なし、ポイントを詳しく解説した実践的なガイド
・初心者方でも安心して出来るストレッチをご提案
# こんな方におすすめ!
・腰痛や肩こりが続く方
・動く習慣を楽しく続けたい方
・怪我などで身体を動かすのが億劫になった方
ピラティススタジオオーナーが徹底サポート!
ピラティス指導経験豊富なインストラクターが、あなたの体の状態や目標に合わせて、効果的で無理のないメニューを作成します。解剖学的な知識に基づいて、安全かつ効率的なエクササイズをご提案。
# プランの流れ
①簡単なお身体の情報をご提供いただく
②お身体の情報をメニューを作成
③作成したメニューの説明+アドバイス付き資料をお届け
まずはお気軽にご相談ください!
一人一人に合ったメニューを作成するにあたり、
既往歴、現在のお体の状態等を参考にさせていただきます。